Китиара
с отвесом тебя!!!

natali_0909_, Морошка
Спасибо, девочки!
Я думала, что вес будет хорошо уходить месяц от силы, а потом начнется борьба не на жизнь, а на смерть за каждые 100 грамм отвеса. Но пока, тьфу-тьфу, вроде темпы не снижаются. Надеюсь, так будет и дальше.

Китиара
я надеюсь, что и у меня сейчас уже будут отвесы минимум по 500гр, завтра посмотрю, что ушло за неделю...в принципе, самое большое уже скинуто, осталось не много, конечно уже хочется дойти до цели и подбирать себе рацион, чтобы вес держался, но пока я даже не думаю, как я буду это делать, т.к. ничего не взвешиваю и не считаю...буду почаще взвешиваться и питаться по интуиции...

natali_0909_
Можно сейчас посчитать недельку, вывести среднее. Потом рассчитать, сколько тебе нужно для поддержания веса. И скорректировать питание соответственно.

Китиара
я уже подумывала об этом, но в первую очередь, нужно приобрести весы, а во вторую, меня все эти подсчёты утомляют, если только примерно подсчитывать...

Хм, а я наоборот кайф ловлю от подсчетов. Муж тут наблюдал, как я суп варю - каждый ингредиент записываю с точностью до грамма, потом рассчитываю КБЖУ, потом привожу к 100 граммам. Изрек что-то вроде "Даааа, это не для средних умов" и уткнулся в книжку со стаканом колы в одной руке и бутербродом в другой, поросенок.

у меня сегодня какая-то тяжесть в желудке, завтрак, обед и ужин всё как всегда, но после каждого приема пищи прям было ощущение, что я переела...

Так желудок уже усох, наверное.

порции у меня всегда одинаковые...с чего ему усохнуть, я понимаю, если бы я съела больше, чем обычно...
сейчас никакой тяжести нет...

Ну так ведь наш организм все же не механический. Каждый день проходит по-разному. Может, что-то с завтрака не усвоилось достаточно быстро к обеду, вот и наложилось.
Сейчас ощущения нормальные и хорошо.