Олечка69
Супер, это действительно радость огромная!!! Поздравляю!!! Я помню, когда-то 1 разочек увидела на весах трехзначную цифру, то ли 102, то ли 103 кг, а так испугалась тогда, что хоть и сильно не худела, но уже за 98-99 не выходила... Радуюсь теперь, что и от этих цифр ухожу

Ирон
Я вижу, ты уже на 7-ку перескочила, вообще отлично даже не так, не отлично, а круто

Ирон,

поздравляю с "7"!

Девочки, спасибо вам всем!!! Так приятно, так ваша поддержка, одобрение или пинки нужны, прям как воздух!

Ирочка, и я присоединяюсь к поздравлениям)))))))) Очень рада , что ты так помолодела

ииии я и я тожееее поздравляююююююююююююююююю

Спасибо. девочки , за поздравления !!!
Я чувствую поддержку каждой из вас и надеюсь, с вашей помощью, приду к нормальному весу.

И я, и я, и я того же мнения.

Ира, привет! Скажи, а ты проходишь курс массажа или пока не делала?

Natalina-Natalie
Натулька, привет. Про массаж (ручной) я думаю, но позже, пока и времени на него нет. У меня в 7.00 спортзал, час, потом иду в бассейн, гидромассаж в противотоке проблемных зон по 5-10мин каждая, по кругу, 3 повтора, затем плаваю 100м (бассейн 25м два раза короче проплываю, лягушкой) а потом по кругу сауны (инфракрасная, финская, любимая турецкая) между ними из кадушки холодная вода. Потом бегом с палками на работу, мне к 11-ти. Ручного массажа хочется, но пока довольствуюсь гидро, тем более мне нравится, что я сама регулирую время и напор. Хожу через день. Реально руки, за них больше всего переживаю, подтягиваются

Как я переживала, что у меня слишком стремительно падает вес, только сейчас, перелопатив кучу инфы, успокоилась. Идеально 2кг в месяц, верхний предел 4кг, что бы организм успел перестроится. Но! Это средние цифры, рекомендованные диетологами, терапевтами, кардиологами и прочими спецами. (я не беру в расчет безапелляционные заявление "специалистов по питанию" с дипломом двухнедельных курсов) Однако! Все предупреждают, что каждый человек, каждый организм, реагирует по своему, и в каждом случае нужен индивидуальный подход. У меня значит так. Самочувствие отличное, 2000ккал голодом не назвать, нагрузки не чрезмерные и в радость, кожа подтягивается, не так, как бы хотелось, но процесс заметен. Но я не пример для кого то в плане скорости сбрасывания лишних кг ни в коем случае! Скорость обмена веществ у всех разная, процессы перестройки тоже. Девочки новенькие, умоляю, не надо ни на кого ровняться! Делайте все правильно ДЛЯ СЕБЯ, и обязательно будут результаты ВАШИ! Низкокалорийка или еще какой экстрим это не только обвисшая мешочками кожа, но и внутренние органы, из-под которых резко выдернули жировые прослойки непременно сместятся.А последствия смещения органов попечальнее, чем попа, висящая тряпочкой.