Имперра: Хочу 55кг

АврораМари

marga_1987
Спасибо я уже вконтакте себе добавила,сегодня на фитнес пойду а завтра с ней позанимаюсь))) :buket:

Имперра

АврораМари, молодец ты идешь к своей цели!!! держись :ta_n_cor:

АврораМари

Имперра
Спасибо!!! :bu_ket:

Еще бы хоть чуток ккал уходили и весы радовали)

angelaZ

Ягода-малина писал(а):

angelaZ, грецкий орех я бы на утренние приемы перенесла, он тяжелый для желудка, долго переваривается.

А еду я взвешиваю с помощью кухонных весов. Мой глазомер меня очень обманывал, в большую сторону.

да мой глазамер я тоже думаю меня обманывает :-)

поэтому срочно надо преобрести весы
сейчас обед внесла все данные и у меня уже привышение жиров :-(

не значительное пока, но к вечеру-то еще добавится :ne_vi_del:

и вчера был перебор жиров, что делать?

Добавлено спустя 6 минут 6 секунд:
Ягода-малина

спасибо за совет по поводу грец. орешков учту в след. раз
сегодня уж поем их :smu:sche_nie:

я уже салатик этот сделала :-):

тем более поем в 17.00, а спать ложусь в 23.00 примерно, да еще и калории потрачу на велотренажере, так что думаю сегодня у меня с ними получится справиться :-):

Имперра

angelaZ, тебе надо жиры ставить от 35-45, это оптимально для твоего коридора

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
angelaZ, молодец, хорошо день плопланировала, даже не день а вечер) :ta-ne-c:

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

angelaZ писал(а):

тем более поем в 17.00, а спать ложусь в 23.00 примерно, да еще и калории потрачу на велотренажере, так что думаю сегодня у меня с ними получится справиться :-):

Если ты ложишься спать в 23.00 ты смело можешь ужинать в 19.00 :-):

вечера

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Имперра, не успеешь. Только не огорчайся. Нужно ведь не только похудеть, но и здоровье сохранить.

Добавлено спустя 59 секунд:
angelaZ, у меня тоже часто перебор по жирам. Я по этому поводу не заморачиваюсь.

Имперра

angelaZ ,но всерано, чем раньше покушаешь тем лучше) :yo:

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Имперра писал(а):

angelaZ ,но всерано, чем раньше покушаешь тем лучше) :yo:

Я если так рано поужинаю, то заснуть не смогу от голода :-):

Имперра

Ягода-малина. а ты кефирчика попей) я раньше тоже не могла заснуть и засыпала с мыслями про еду :-)

а потом кефирчик меня начал спасать и яблучко))) может и тебе понравится и поможет) :-):

Валерочка

Девочки всем привет,давно тут не была времени вообще свободного толком нет((
Хочу Вам скинуть таблицу с моим питанием за неделю,только вот не знаю как это сделать помогите плиз))

Имперра: Хочу 55кг

Кто сейчас на конференции