Lirandelle: Хочу стать стройной и здоровой

Sharabashka

вово. верно решила! :cool_cool:

Увы не все сутсавы заменить можно а доживем ли мы до того момента когда человечество решит проблему со старостью не известно.

fatini

Lirandelle
:pri_vet:-:

Приветик, а я прыгаю, мало так но прыгаю, нужно ведь как-то сердце тренировать. Минуту попрыгаю, отдыхаю........ Но действительно тяжело при моих 82, всеравно тяжело.

Sharabashka

fatini писал(а):

Lirandelle
:pri_vet:-:

Приветик, а я прыгаю, мало так но прыгаю, нужно ведь как-то сердце тренировать. Минуту попрыгаю, отдыхаю........ Но действительно тяжело при моих 82, всеравно тяжело.

не надо. Сердце натренируешь а суставы угробишь. ПОдожди чуток. Сердце можно тренировать просто быстрым хождением.

вьюн-ната

fatini
Сердце можно ходьбой на месте тренировать, не так травматично для суставов!

Рин

Я как-то пробовала заниматься "30 дней с Джиллиан Майклз" убила себе ногу прыжками, потом неделю хромала. Прошла, начала заниматься снова - опять болит, именно от этой тренировки и больше ни от чего. Из-за ноги и бросила

Альфия2011

А я Прыгаю 100-150 раз, потом отдыхаю потом могу еще 150. Ничего, на следующий день уже полегче.

fatini

Sharabashka писал(а):

fatini писал(а):

Lirandelle
:pri_vet:-:

Приветик, а я прыгаю, мало так но прыгаю, нужно ведь как-то сердце тренировать. Минуту попрыгаю, отдыхаю........ Но действительно тяжело при моих 82, всеравно тяжело.

не надо. Сердце натренируешь а суставы угробишь. ПОдожди чуток. Сердце можно тренировать просто быстрым хождением.

Не у меня и с тем и с другим все нормально!
А ходить медленно я не умею, в любой магазин влетаю как пуля, пф-пф-пф, и раздеваюсь сразуже (в смысле верхнюю одежду) что с вами вопрос, когда я вперемежку с глотками воздуха на пальцах объесняю что мне нужно. Ничего, это мое обычное состояние. :-)

madonna

Приветик!

Взглянула на новогоднюю фотографию. :cool_cool:

Дочка такая же красавица, как и мама! :a_g_a:

Только стройная красавица. :-)

Ну дак, мама на верном пути. Тоже стройняшкой будет! :cool_cool:

Lirandelle

madonna

спасибо большое! :smu:sche_nie:

А за доцю как приятно-то..) Материнская гордость, елки!))
Она легкой атлетикой занималась с 10 лет, до травмы. До 10 - народными танцами. Сейчас на танцы тоже бегает, спортивные какие-то, но уже не так рьяно, как раньше атлетикой занималась, для себя больше. и со мной по вечерам зарядку делает, для моральной поддержки :-)

Правда, сказала, что пилатес - не для нее, уснуть можно.) Молодость, что тут скажешь.) Шило в одном месте и вся жизнь бегом.))

вьюн-ната

У меня новые фотки в альбоме! Загляни!

Lirandelle: Хочу стать стройной и здоровой

Кто сейчас на конференции