zvezda_07: добьюсь своeй цeли вeсить 60!!

zvezda_07

IntrigaSezona

спасибо!!))картинка супер!)))поднимает настроение!))))

Nina

я устраиваю разгрузы 3 раза в неделю :du_ma_et:

elvish

ты меня действительно захвалила...спасибо!!!)))
ты тоже просто умница!!! :cool_cool:

Superstar

за всё время похудения,не большие привесы были...но в целом, вес исчезал равномерно :du_ma_et:

Superstar

zvezda_07
продукты какие-то исключила совсем? Или просто ограничиваешь?

zvezda_07

Superstar

какие-то продукты исключила полностью,а какие-то стараюсь ограничивать...
исключила полностью:чистый сахар,макароны любые(не ем с 1997г.),белый хлеб(стараюсь выбирать альтернативу),котлеты,колбасы,сосиски,майонез(даже лёгкий стараюсь сейчас не есть),сметану(заменяю сейчас йогуртом натуральным Активия 3,5%),сливочное масло(заменила на РАМУ и то в редких исключениях)
Ограничивать стараюсь сладкое,рис,картофель(редко,но ем) :-)

elvish

отличная диета :cool_cool:

zvezda_07

elvish

::yaz-yk:

elvish

Мёд ешь иногда? Он у тебя тоже по категории сладкое проходит?

zvezda_07

мой разгруз на молокочае закончился,чувствуется лёгкость...я довольна!)))

elvish

мёд ем... недавно покупала мёд с арахисом(внутри орешки) ::yaz-yk:

elvish

Последние денёчки конкурса )
Интересно, какой у тебя в итоге отвес получится :cool_cool:

А молокочай - вещуга отличная, согласна.

Superstar

zvezda_07
интересно, как вместо сметаны использовать йогурт :-):

никогда не слышала об этом :du_ma_et:

Nina

zvezda_07 писал(а):

какие-то продукты исключила полностью,а какие-то стараюсь ограничивать...
исключила полностью:чистый сахар,макароны любые(не ем с 1997г.),белый хлеб(стараюсь выбирать альтернативу),котлеты,колбасы,сосиски,майонез(даже лёгкий стараюсь сейчас не есть),сметану(заменяю сейчас йогуртом натуральным Активия 3,5%),сливочное масло(заменила на РАМУ и то в редких исключениях)
Ограничивать стараюсь сладкое,рис,картофель(редко,но ем) :-)

сколько ограничений :du_ma_et:

zvezda_07: добьюсь своeй цeли вeсить 60!!

Кто сейчас на конференции