Мармель: Шаг за шагом...к намеченной цели

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

Стройняша
спасибо, за картинку, при дождике с утра, как раз позитива и не хватает.

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

весы сегодня очень порадовали.
не сглазить бы.
Почти ушел привес, наетый на эту неделю (рыбно-пивнобезалкогольный привес, и привес от двух зажорных дней, один день съела на 3000, второй на 4000 кк.) Осталось 100 гр.
Пошла я собираться в зал, а то расслаблюсь и ни куда не пойду, дождь, как то не способствует прогулкам. А хотела новый пульсометр использовать, я купила с GPS передатчиком, т.е можно теперь узнавать и расстояние, и скорость. Ну и конечно затраты по кк

ADANIEL

Привет!
С уходящим привесиком тебя! :cool_cool:

Ну ты и штукенцию навороченную купила :hi_hi_hi:

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

ADANIEL писал(а):

Привет!
С уходящим привесиком тебя! :cool_cool:

Ну ты и штукенцию навороченную купила :hi_hi_hi:

спасибо,
пипец, навороченную, аж разобраться не могу, и терзают сомнению, что зря это сделала. ;;-)))

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

была сегодня первый раз на степ-классик, ;;-)))

я знаю, что с координацией у меня не ахти, что путаю лево с право (поэтому и машину не вожу), так что пришлось тяжело.
Умудохалась, белье хоть выжимай, ждала с нетерпением окончания занятия. В следующую субботу снова пойду. ;;-)))

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

что то кажутся мне, что я сегодня бех ужина останусь. Позвонила инструктор, и перенесла занятие с 17 часов на 18.30. Это я только в 20 часов дома буду ((( Надо, что то придумать, чтоб было на 300 кк, маложирно, и порция не большая. Планировала рыбу с овощами, и клубникой заесть, но это очень большой объем получался .

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

раз выдалось окошка, а заниматься домом лень, посчитаю я сегодняшнюю неделю. Как не откладывала, но все же придется

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

Типичный вес предпоследней недели 65.03 кг
Типичный вес последней недели 65.35 кг
Недельное изменение веса 320 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2025 ккал
Средняя калорийность последней недели 2424 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 2270 ккал

отлично, все порадовало, с учетом всего за неделю , даже привес, он такой незначительный, по сравнению с началом недели :ya_hoo_oo:

Обещаю, честно придерживаться рекомендованной калорийности на эту неделю
сегодня придется, правда не доесть, но это не по своей вине

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

спорт 821 кк
пилатес 55 мин. - 209 кк
степ 55 мин. -446 кк
пилатес 55 мин с перерывами на разговоры - 166 кк

мой сегодняшний рацион
не наела положенные калошки :nel-zya:

prihod

Мармель писал(а):

спорт 821 кк
пилатес 55 мин. - 209 кк
степ 55 мин. -446 кк
пилатес 55 мин с перерывами на разговоры - 166 кк

мой сегодняшний рацион
не наела положенные калошки :nel-zya:

а что это у тебя за такой интересный калькулятор???это где такой найти?? :smu:sche_nie:

Мармель: Шаг за шагом...к намеченной цели

Кто сейчас на конференции