Да кормить то как раз не трудно..

а вот ходить в чем хочется, лежать в какой хочется позе перед телеком- это уже проблема.. хотя- у них была б своя комната.
у нас две ванные комнаты в квартире- одна просто душевая, вторая как бы и ванная и прачечная.. даже и тут бы не сталкивались.
Но по мелочам бы точно переругались бы- от выброса мусора, мытья плиты и духовки- холодильника, стирки и уборки общих помещений. И кто сколько скидывается на пропитание, порошок и проживание..
я знаю своего мужа.
С ним лучше не жить молодым)).

а так- мы никому не обязаны, нам никто не обязан. Они сами за собой убирают, сами за себя платят..
на расстоянии любовь и крепче..

Хотела сходить в спарринг с молодыми (по похудежу)
Но что то передумала...
Если они меня обгонят - лишний повод для расстройства. А они меня обгонят..
ну и ...
Короче ссыкотно -не хочется проиграть, и в то же время не уверена в своих силах- мотивации.. а потом они меня «худее» обе на 10 кило.. уже как то демотивирует. Сколько б я не скинула, я их в циферках не обгоню..
передумала.. трус я

Оля, а зачем тебе этот спарринг? Знаешь, я уже отказалась от участия в конкурсах, поскольку честно сказать - времени и сил жалко на них. Если хочешь спарринга, то давай мы с тобой его устроим между собой - мы с тобой примерно и веса одного и того же, да и возраст практически одинаковый. Ну и как бе у меня предложение - работать не только над весом, но и над своими привычками, ну и по срокам - не месяц и не два, а допустим до конца этого года.

К@теринчик
Привет-
Вот так наверное вернее.

А работать надо не над весом а над привычками.
Давно уже без подсчета (иногда, правда, считала все равно)
И понятно- что вес растёт несмотря на считаю или нет - если не высыпаюсь, если Ленюсь. Если вечером поздно жру. И если в рационе пищевой мусор и сладости.
. могу даже в коридор вписываться и с вредностями и с поздней едой.. Но при нарушениях режима и без зарядки и кардио - я толстею.
Возьму себя в руки и начну хоть что то делать - вес снижается по тихоньку.

На быстрое снижение я пока не готова. Нет мотивации терпеть голод... и нет мотивации часами на тренажере сидеть..
Как убрала его от телевизора и компьютера так и не сижу- раньше хоть под фильм педали крутила. Сейчас мужу это мешает.. а в мастерской (где он раньше стоял) с покупкой новой машинки для него не стало места...
Итак
Это не отговорки- это проблемные пункты над которыми надо работать.
Потому что как только расслабляюсь вдруг и чипсы и конфеты появляются, и еда на ночь, и «ой влом зарядку делать». Ой дождик- гулять холодно.. ой, тренажёр стоит неудобно..
Я все эти слабости за собой знаю.. и периодически даю себе пенделя..
Но во в привычку это не превращается- в рутину как зубы почистить..
Стыдно.. надо с этим бороться..
Потому что чтоб не говорили - питание определяет..
Ну с питанием я как то вроде бы разобралась более менее- теперь режим дня б наладить.
Утреннюю гимнастику (что доктор прописал) вписать.. я ее конечно делаю, но оттягиваю..
А перед работой не «успеваю». Хотя это только отговорки..

Раз уж начала))
Итак..
Приехала от доктора со 116 с копейками.. кошмар.
(Летом 2018 видела и 108..)

не вышло похудеть в гостях. Хоть и гуляла.
Наверное все равно бытовой активности было меньше, ела больше.

Возьмём их за старт.
Итак движение вниз..
Первая неделя -среднее 115.5 (-500)
На этой неделе пока 114.8

Не ем на ночь..
только маленький перекус.
Зарядка почти каждый день- кроме дней работы-
Работа физическая- пешком иду. Тоже зарядка..

На работу беру перекус, но иногда муж забирает на обед. Причём его инициатива))
Я не отказываюсь)). Хотя могла б и перекусом обойтись.
Раз откажешься потом не дождёшься когда это будет нужно..

Сахар перестала мерить - пластинки кончились, а денег сейчас совсем нет.

Оля, почту проверь, я там тебе книжечки кинула на почитать... Я сейчас читаю "В этом году я...." в общем по мере чтения буду выкладывать у себя кой какие мысли...

К@теринчикКатя, спасибо.
Две пришли..
Я пока на работе- читать не могу..
для одной у меня ридера нет- надо скачать..
Он был, удобная штука, но потерялся)))

Два бесплатных скачала- а они в процессе все денег за пользование библиотекой просят)) или регистрации..

Ридер который у меня был не помню..

да и все равно он наверное на 64х не работает-

Хорошего дня..

на чем читаешь - телефон, планшет или чего еще там? и операционка какая? если что, то наверное смогу помочь в этом вопросе

Катя, я наконец то нашла ))
На айфоне установился a f2 Reader...
На планшете (андроид) ещё не устанавливала..
попробую его же скачать.
У меня в архиве много книжек ещё десятилетней давности в FB2 скачано.
Но что то вот не надо было, не искала арр))
У меня наверное из-за того что я в другой географической точке первыми в поиске арр выползают те что чаще в моем регионе скачиваются.

Спасибо. Приду с работы почитаю)) вместо того чтоб в телефоне по интернету шастать))
Вроде бы все это и сама знаю.. но когда читаешь немного переосмысливаешь)).

Хотя- самая ужасная привычка последних лет- которая мне все портит- это телефон-планшет-комп и интернет.. потом телевизор.. за ними -фильмы онлайн.
Отключить этих гад же тов и много больше будет порядка в жизни..

Пока не было интернета все успевала, пока был лимитированный и медленный- меньше.. но тоже все успевала..
Пока был быстрый и безлимитный - но только в стационарном компьютере (тогда ещё Пентиум) который в бюро стоял - тоже успевала и шить и вязать и учиться и готовить)))
А как только появился ноут и WiFi- а потом и интернет в телефоне, все-пиши пропало..

Вместо хобби только смотрю хотелки, вместо вязания- ладу по сайтам с вязанием и копирую описания.
Вместо вышивки - качаю Файлы...

Вот.. корень зла- телефон, планшет и интернет..
Походу зависимость хуже сигаретной...
Это я ещё в соцсетях не зависаю- только на двух форумах и группах в ОК -и то только на «посмотреть».

Надо с этого края браться))).
Уменьшать зависимость..

Вот на работе- пауза - отдыхаю и все равно ведь тыкаю в экран))).

Да, интернет - страшная сила, дома так затягивает... надо тоже свести сидение в интернете дома к минимуму, а то времени на чтение книг и на саморазвитие не хватает вообще... Надо дома с верхней полки читалку достать, скачать книги на флешку и читать с читалки, вместо того, чтобы после работы дома за компом в интернетах шастать