Larisskin_: My life

Vladimirovna

Larisskin_ писал(а):

Сегодня заметила (боюсь сглазить), первые шаги после отдыха я уже делаю абсолютно без боли. Пока это всего шагов 300-400, потом снова боль. Но они уже есть и это дает надежду!

Я вот тоже как стала в том году делать эти упражнения. https://goodlooker.ru/uprazhnenia-kosye-myshci.html тут есть - дворники с согнутыми ногами - у меня с прямыми, делала 10 раз, теперь 15 - я не фанатею от повторений, сделала упор на регулярности, так все болеть в ногах перестало, и спина выпрямилась - теперь сгорбится сложнее, чем быть прямой.
Но мне не худеется, я 50го российского размера. Ну и на том спасибо, в большую сторону изменяться не хочу, категорически.
А вообще мне в этом гудлокере все понравилось (упражнения). https://goodlooker.ru/pilates-dlya-zhivota.html глянь, может что понравится и будет выполнимо.