anna76:новые весы показали 24% жира в теле и как с этим жить

anna76

anna76 писал(а):

привет девчонки!!!

я когда весила 62 у меня жир был 24,2% а сегодня вес 55,1 и жира 21,6%, мышцы были 34,8%, а сейчас 35,5% так что меняются но не быстро. было 15 кг жира, а стало 12 кг, получилось, что я расплавила приблизительно 3 кг чистого жира за 2 месяца. мышц было 21.57 кг, а стало 19,5 кг, тоже уменьшились во блин ржака :-)

. занимаешься, занимаешься, а толку. т е 3 кг жира плюс 2 кг мышц получается 5 кг. а я потеряла 7 кг, ну и наверное 2 кг воды потеряла.

я тут все неправильно рассчитала, я весы то купила позже, чем начала худеть. сейчас все пересчитаю. на 11 марта , это когда я впервые взвесилась на новых весах, вес был 58,9 кг, кол-во жира 24,2%, мышц 34.2% ( во оказывается и мышцы неправильно посмотрела), а вчера вес 51,1 кг, жира 21,6%, мышц 35,5%. жира было 14,25 кг, а стало 11,9 кг, и мышц было 20,14 кг, а стало 19,6 кг. итого за 27 дней жир уменьшился на 2 кг 350 г, а мышцы на 540 г. ну а остальное наверное вода.

anna76

съела свой плов и капусту цветную на 352 ккал, всего за день 733 вечером кефир попью а до этого яблоко съем и все. вчера зажор был около 1600-1700 ккал, и хоть это никак сегодня не отразилось, это не значит, что не отразится завтра.

vic

anna76 писал(а):

съела свой плов и капусту цветную на 352 ккал, всего за день 733 вечером кефир попью а до этого яблоко съем и все. вчера зажор был около 1600-1700 ккал, и хоть это никак сегодня не отразилось, это не значит, что не отразится завтра.

приветик! так держать! молодца! разгружайся и будем надеяться что лишнее не окажется на весах!!! как день проводишь? :-):

anna76

день провожу спокойно, с утра бодифлекс, пробежка, завтрак, потом обед, а сейчас буду для сына чего-нить мутить на ....... обед что ли, не знаю как назвать прием пищи в 17:00, по кол-ву съеденного на полдник не похож, а на ужин еще рано, к тому же мои ужинают в 9 часов. потом бодиком позанимаюсь и английским у нас во вторник тест, а вечерком наверное сделаю солевую ванну и массаж

@Светуля@

Привет!!!График плотный я погляжу))) :-)

vic

anna76
график то,что надо)) а я вот через 1,10 ужинаю, потом полчаса на передых и спорт спорт спорт, сеня руки за среду ;;-)))

а завтра ура! пойдем платье искать) да, сеня после зала взвешиваться буду :sh_ok:

надеюсь на хорошие новости :-)

не зря же неделю себе 2 нагрузку давала :-)

anna76

@Светуля@ писал(а):

Привет!!!График плотный я погляжу))) :-)

да у меня вообще график свободный , ток чтобы поесть что было вовремя всем.

anna76

vic писал(а):

anna76
график то,что надо)) а я вот через 1,10 ужинаю, потом полчаса на передых и спорт спорт спорт, сеня руки за среду ;;-)))

а завтра ура! пойдем платье искать) да, сеня после зала взвешиваться буду :sh_ok:

надеюсь на хорошие новости :-)

не зря же неделю себе 2 нагрузку давала :-)

давай

расскажешь сколько потеряла. ты настроилана весах проценты жира мышц и тд?

Apolinaria

anna76 писал(а):

день провожу спокойно, с утра бодифлекс, пробежка, завтрак, потом обед, а сейчас буду для сына чего-нить мутить на ....... обед что ли, не знаю как назвать прием пищи в 17:00, по кол-ву съеденного на полдник не похож, а на ужин еще рано, к тому же мои ужинают в 9 часов. потом бодиком позанимаюсь и английским у нас во вторник тест, а вечерком наверное сделаю солевую ванну и массаж

Звезда!!

а я только в мыслях :) но регулярно дышу оксиком/бодифлексом и красиво бегаю по стадиону :)

vic

anna76
а их что, настраивать надо??? :sh_ok:

неа, еще нет, настрою когда 69 или 68 буду)) вот сеня взвешусь и посмотрю))) но джинсы в ногах уже свободней за день! чудодейственный массаж у меня вчера прям был))))))))))) таю на глазах ;;-)))

тьфу тьфу тьфу

anna76:новые весы показали 24% жира в теле и как с этим жить

Кто сейчас на конференции