sm@le: Начнём...или продолжим?

Авдотка

нотик писал(а):

добрый вечер ,заглянула познакомиться.
я пришла к выводу , что для меня действенен только подсчет ккал. Как только бросаю все возвращается на круги своя

Привет

Дадада. И я за подсчет! Работает на все 100. Ешь всё (в меру). Контролируешь еду - контролируешь вес!

Авдотка

1797 кк при установленных мною мне 1740 - лан зачёт :a_g_a:

Вечером встала на весы. Нонсенс. Никогда не признавала вечернее взвешивание :ps_ih:

Воды хлебала сегодня по самое-самое))
Но! Решила! Надо взвеситься! Бесконтроль мы уже проходили..

63,6 кг. Моя довольна :a_g_a:

На фоне этого включился тормоз, в 1797 кк уложились 103 г коньяка :drazn:

Авдотка

Всё замечательно :ya_hoo_oo:

С утра обязательная зарядка :a_g_a:

Кк - 1669

Посмотрим, чем завтра с утра весы порадуют :-):

А они должны это сделать! Чувствую себя легко :yo:

Авдотка

63,6 .. Ни туды и ни сюды :ps_ih:

Хотя...

Сегодня суббота. Сдвинем вес))) В холодильнике скумбрия и вомер х/к :ti_pa:

А режимчик-то я нарушала то и дело на этой неделе :ni_zia:

Лан, не прибавляюсь и хорошо. Буду считать это что-то подобное разгону. По будням у меня меньше 1600 не бывает. А в выходные поболее (сильно))) выходит иногда :smu:sche_nie:

Malinka26

приветик!у меня тоже вес встал...плюс отеки...обувь вся жмет(( не понимаю из-за чего...а может это жирок?)))
как различить?...
хочу снизить калорийность, а уже не получается...
что у тебя с физ.активностью? шагаешь на той ступеньке?)

Авдотка

Malinka26, :-|-:

Как различить жир и не жир?!)) Обувь жмет - точно не жир, думаю))))
У меня весы показывают соотношение (жир/мышЫцы/вода). Врут, думаю :-)

Не тех денег они стОят, чтобы такие данные правильными выдавать :ps_ih:

С активностью норм и без ступеньки. Бегаю аки белка в колесе))) Через месяц край нам нужно освободить квартиру и переехать в новый дом :-):

Доки все оформили! Муж весь в стройке и сам, и всеми процессами рулит. Я за себя и за него в магазине :kli_ny:

Встаем в 6, домой попадаем не раньше 9.

Нагрузка повышенная ощущается. Хорошо кушаю, вес держу с самого НГ!

Скока ща кк у тя?

Malinka26

sm@le
ой не спрашивай за кк :ne_ne_ne:

много-много...2300 среднее за неделю получилось :smu:sche_nie:

хрю-хрю /тут должен быть смайл в виде поросенка/

Авдотка

Malinka26, ну а вес то хороший!
Ты же дома вона как пчела, да еще и ребятенок маленький! Сжигается много! Ну и обменка работает! Кушаем/бегаем :ps_ih:

У меня сегодня "выходной" :ps_ih:

Прогенералила дома, постельное сменила, перестирала, плов в мульте приготовила. Нормальный такой отдых :-)

Муж, конечно, на доме. Я себе тоже "развлекаюсь", не отстаю))) Ща досохну, поеду к нему. Доразмечать розетки, выключатели по 2-му этажу будем. Движется дело :co_ol:

Хочу уже! Оч. хочу переехать :bra_vo:

Авдотка

Выходной окончился. И слава богу! Ужин вышел вкусный, снова перелет :smu:sche_nie:

Но я сыта и счастлива :a_g_a:

ksu_una

sm@le писал(а):

я сыта и счастлива

И это самое главное! :cool_cool:

sm@le: Начнём...или продолжим?

Кто сейчас на конференции