руланина
А что лучше слопать?

Класика - куриная грудка, но можно и чего пожирнее, пьянеть будешь меньше!

руланина
Обязательно попробую, спасибки

Не, можно и так сидеть, не есть ничего, типа не хочу, но тоска в глазах выдаст тебя с головой.
А сытая (хоть и грудками) ты будешь притворяться естественно!

руланина

Привет девушки и дневничек,сам привет.Ну вот и пришел понедельник и я тут как и обещала со своими мыслями,грустными,но обнадеживающими... Привес тааакой,что просто нет сил . Теперь делаю выводы.А выводы такие.Перехожу на другой режим 3 белок,2 углеводы. Надо сказать,что в 5 белковых дней наверняка мой организм начал экономить,напуган видите ли, и за 2 углеводных дня нахапал больше,чем я за 5 дней отвесила...Вот так,все познается в сравнении.И так сегодня я вынуждена быть на разгрузке в виде молокочая...Хоть бы сил на это хватило...Моральных просто нет,так как такой откат,при том что я кушала в эти 2 дня по калориям и БЖУ норма,правда вот селедочку поела в воскресенье и наверное вода задержалась,но это меня ничуть не радует.В прошлые углеводные дни мой калораж зашкаливал аж до 2000 и привес был 1 день 500гр, 2 день 600гр,а тут за 2 дня !!! 2,8кг.Катастрофа!!! Теперь буду исправлять ошибки...И это притом,что не хотела кушать и что бы поднять кол-во углеводов съела пару печенюшек и пекла яблочки...То есть аппетита у меня не было. ИТОГО: за пятидневный цикл минус 1,2, за семидневный цикл плюс 600гр. ХА-ХА..ха а вот скоро будет и того смешнее,приближается то счастливое время КД,то есть где то через неделю,а это привес и по этой причине у меня есть 1-1,5 недели что бы перевалить за эти надоевшие мне восьмидесятые....а то потом точно морально не выдержу... РС: линеечку ни за что назад не подвину....только вперед!!!(в низ )

Молодец, что сразу среагировала и взяла ситуацию под контроль. Вот так и надо.
А то бывает, знаете ли, привесишь и пойдешь лопать всякую каку с мыслями "А ,все равно уже привесила, пойду грустить с подругой - колбасой"

Ага и просто быстренько сбросила 1.8,вот и молокочай.Сегодня как и должно быть белковый день с нормального веса ,а то просто страшно снова скидывать то что прилипло..

Вот здорово!!! Молодчинка!!!