Спасибо.
Да квартиранты в связи с кризисом зарплату не получают. Понять их можно, но...
Уже хотела квартиру года два назад продавать, а тут изза скачка доллара смысла нет вообще продавать.
И пустую держать тоже смысла нет. Коммуналку то платить надо, мы там еще прописаны- детей не выписывали несовершеннолетних без опеки, а времени в отпуске вечно не было - заграницу выписка к тому же через министтерство идет - месяца два. А столько мы в России и не бываем - каникулы короче))

Luchs
Добрый вечерок)))) зашла поприветствовать))) Удачи вам))))) я вот тоже со второго раза худею,изначально вес был 92..похудела до 72...счастливая ходила..потом срыв стресс и вот я снова на коне,уже не сойду с дистанции..цель 60-65))))))

Спасибо, и вам удачи!
Не, нам с дистанции никак нельзя. Я тут месяцев на ...дцать

Спорт
сегодня не получилось пойти в клуб, о чем очень жалею

велотренажер 22 км, 1000 ккал
зигзагом - 18-20 км/ч ЧСС 110-120, потом пору минут 35 км/ч с ЧСС до 147 и так каждые 10 мин - 6 циклов

Пока наела 1365.60 кКал Б 75.77 Ж 57.78 У 125.71
Впереди ужин - горбуша на пару гр 100 и кефир или обезжиренный биойогурт

Всем добрый день

Вес стоит с понедельника. 110,9
Прям руки опускаются.

вчера нарушила с расстройства - доела чипсы в пачке на столе, под ТВ. 30 гр фигни

Ольга, тут главное не сдаваться.
Последний мой срыв закончился....ой боюсь даже вспомнить....
В ноябре 14 начала худеть (сама, без форума и поддержки). В результате со 130кг похудела до 102!!! и это за 8-9мес. Спорта почти не было, в основном только на питании..А потом все...вес встал...долго стоял...и я сорвалась...в результате через полгода+16кг . Сейчас решила что все, хватит. И изменила питание и пришла сюда , на форум. девочки очень помогают, как то легче здесь..
Так что бросайте эти ночные расстройства. В конце концов морковку или яблочко скушайте

Luchs, привет! И у меня стоит с понедельника. Сегодня даже +100 гр. но я не расстраиваюсь и тебе не советую. Даже сегодня про связь с циклом почитала. Так что у женщин все сложно. Этот стопр может быть из-за задержки воды, из-за накачанных мышц или даже весы могли намудрить.) кушай по плану и все будет хорошо.)

Девочки, спасибо за поддержку, что б я без вас делала.
Пока стоит все - по ремню, джинсам (в которые я так и не влезла) видно.
Надо недельку продержаться. Скорее всего плато. Организм приспособился.
Но живот опал (внутри стало как то пусто ))
А вот Снаружи "трудовая мозоль" меньше не стала (подкожный как был так и есть).
надеюсь что висеральный жирок все же по- тихоньку уходит- а он то и есть самый опасный для здоровья.
Есть особо и не хочется, а вот аппетит - или как это -психолгическая зависимость от еды осталась.
Так и хочется себе то колбасы отрезать, то что нибудь пожарить. Пресная еда (даже густо поперченая) уже не естся Так и хочется чего нибудь вредного.
Вот думаю, может уступить себе и купить курицу и сделать гриль. а рядом положить картошку -и в духовку
Вроде как и на вид жаренное и не такое вредное.

а я покупаю карпаччо из курицы с/к. Это безумно вкусно и один белок практически. (Это когда преснятина надоедает)