я никогда не пользуюсь дионовскими рецептами и готовой едой, данные по бжукам всегда сверяю с упаковкой которая у меня, если прям принципиально отличается - заношу туда свой продукт, если незначительные отличия - пользуюсь их данными. Если готовлю сложное блюдо - сама рассчитываю свой рецепт в соответствии со своими продуктами. короче все по точному выходит.

а ты как на дионе считала? сверялась с упаковками?

Я сначала посчитала калории вручную. Калорийность продуктов брала у Оли-Оливы. Она давала ещё на том форуме. Потом на Дионе.
Одно блюдо я заносила каждый продукт. А продукты там простые - овощи, яйцо, мясо. Разница готового продукта по калориям получилась где-то в 50 ккал.
Другое блюдо взяла из готовых рецептов на Дионе. Состав продуктов вроде бы совпадал. Тоже получилась разница.
Причем в одном блюде в +, а в другом в -.

Я думаю, что калории буду считать вручную. А белки, жиры, углеводы буду брать из Диона. Как-то так.

ищи свою золотую середину) формул много разных, мнений много разных.. то что подойдет другим - не подойдет тебе и наоборот. Нельзя только есть меньше базового метаболизма, вообще меньше 1500ккал лучше не есть, это самый край минимальный.

Правильно, Любань!
Ни одна электронка не сравнится с человеческим мозгом.
Да и времени это не так много занимает как кажется.

Как выходные прошли? Все расписанное выполнила?

ну что? быть белью? как дела Люб?)

Девочки, белья не будет. Вес сегодня 100,7. Я очень прошу не обсуждать эту ситуацию и не осуждать. Самой тошно не выносимо. Просто поехали дальше.

а поехали!

Если причину сама знаешь, то поехали дальше

Люб, на мой взгляд подход в корне неверный, получается что ты к любви к себе ставишь условие: полюблю себя когда вес будет меньше...