Привет!
Вот присоединюсь к Юле, что сравнивать эти фотографии очень сложно.
Но еще килограмм 10 и вообще молодая красотка!

Привет

всегда пожалуйста, найду еще, поделюсь

вот ты приколистка , сейчас столько техники, да я о ней лет 10-15 назад, с первым ребенком только мечтала))) а вообще я люблю готовить, но не люблю убираться, я лентяйка
фотки еще вчера заценила какая же ты конфетка Молодая, красивая, оч похорошевшая. Точнее живот реально меньше, попу не видно по фотке, лицо явно меньше и моложавее
про возраст писать не буду, просто в шоке

Я тоже удивилась, что тебе полтинник. 35! И ни годом больше! Так держать, девушка.

Ну после стольких лестных и правдивых слов в твой адрес, Светик, срочно надо еще десятку скинуть.

Я как-то пробовала делать закваску, не подружилась

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Это ты за три мес скинула?? Молоток!!!!! Я надеюсь хотя бы 3-4 кг к лету еще скинуть.

knatka
Кроссфит
lina52
MariyaV
Девочки спасибо огромное за теплые отзывы и поддержку, Вы не представляете как это важно для меня. Как это мотивирует двигаться дальше. Огромное человеческое СПАСИБО !!!!!

Ну что же движемся дальше. Первый отчет за этот год:


Что же мы имеем? Минус 800 гр при средней калорийности питания 1815 ккал. БЖУ = 139/55/190 или в процентах от дневного рациона 30/28/42. Жиры добавились за счет Омега-3 (пью 4 гр в день), ну и так всяко разно набегает из хлеба, выпечки и яиц (обожаю желтки, поэтому свои 2 яйца в день съедаю целиком, хотя где то на форуме читала, что это неправильно). Итак получается, что для зимы мне лучше подходит сбалансированная диета 30/30/40.

Со спортивной активностью пока не получается выйти на желаемый уровень. Бегать погода мне позволяла очень эпизодически эти дни, но 3 раза за неделю я смогла выбраться и бегала примерно 5 км со скоростью 6 км/час (легкий бег трусцой), но сегодня увидела у Марины Недиетчицы картинку слоника со скакалкой, и подумала - эврика!!! Двор (в отличии от улицы) у меня сухой и мощеный, так что угол, где можно от ветра укрыться, я себе выберу, к тому же вспомнила как я обожала прыгать со скакалкой в детстве, я ведь могла часами прыгать, сначала со скакалкой, потом через резиночку, потом опять со скакалочкой, даже не могу передать какой драйв от этого испытывала, вобщем пойду поищу скакалочку, точно где- то припрятана, я ведь ничего обычно не выкидываю..

Маш, на самом деле закваска - это такие же дрожжи, но не культурные а дикие, ну или домашние.. не знаю как лучше выразиться. Думаю не будет большой разницы, если ты будешь печь на дрожжах, зато свой черный хлебушек, да еще и с отрубями. Я вот хочу тмина на рынке купить и бородинский попробовать.

Привет)
Светланк, а ты гуакамоле ведь делала? Хочу попробовать с начос)))

Людочка, вот нашла



Авокадо нужно очистить от корочки и вынуть сердцевину, все мелешь в блендере и соус готов. В принципе все можно брать примерно, ,только будь внимательна, чтобы авокадки как следует созрели.

Светланка, привет!
Я в яйцах тоже желток люблю, причем в детстве даже белки от желтков вареных отделала, съедала желтки и мне все хотелось и хотелось.

Svetik225
Светланк, спасибо!
Смотрела ещё рецепт без томатов, вот думаю с нашими стеклянными будет толки или без них забацать. Что-то мне захотелось авокадо)