kaori: убираю по 3см отовсюду))))

kaori

anna_8008
у меня сейчас много спорта и вес только увеличивается, растут мышцы :-):

а вот объемы, когда питаюсь относительно правильно, идут немного вних :dan_ser:

anastasia_diz

Привет :) И я к тебе в гости :mi_ga_et:

anna_8008

Я сейчас тоже упор больше на объёмы делаю...Снижение веса---это уже так...,сопутствующий бонус ...,да и нужная мне пока вещь...,потому что живот и бёдра (внутр.их поверхность) будут уходить только с потерей веса как ни крути... :nez-nayu:

А ты в зале с тренером занимаешься??? По сколько время???

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
anastasia_diz

А Катюшка,кстати, тоже итальянка счас... :-)

kaori

anna_8008
я в зале без тренера, занимаюсь в частной маленькой тренажерке, которую муж с друзьями сделал, поэтому о тренере нету и речи, даже при желании :hi_hi_hi:

Раньше муж составлял программы, теперь сама, но многое беру отсюда http://www.tvoytrener.com/
хотя тренажеры все старые и многие упражнения приходится заменять :-):

В среднем получается так: пробежка 8 мин на улице и 30-35 минут на тренажерах.

anna_8008

Всё равно классно...,хоть и старые тренажёры...,но главное желание иметь и можно себе лепить тело мечты... :-):

Я вот вообще дома занимаюсь счас...Не знаю ...,созрею потом после декрета на тренажёрку...
Мне дома проще и комфортней как то... :nez-nayu:

Хотя много чего хотелось бы иметь из тех же тренажёров...,но ни места,ни денег свободных нет... :ny_tik:

Поэтому всё пока только на собственном энтузиазме....

kaori

anastasia_diz
Привет, чего-то сразу не заметила твое сообщение :smu:sche_nie:

добро пожаловать :-):

anastasia_diz

anna_8008

Анют, всему свое время :mi_ga_et:

У меня сейчас вон вместо гантелей 2-литровые бутылки с водой... Как говорится, было бы желание :mi_ga_et:

kaori

anna_8008 писал(а):

Всё равно классно...,хоть и старые тренажёры...,но главное желание иметь и можно себе лепить тело мечты... :-):

Я вот вообще дома занимаюсь счас...Не знаю ...,созрею потом после декрета на тренажёрку...
Мне дома проще и комфортней как то... :nez-nayu:

Хотя много чего хотелось бы иметь из тех же тренажёров...,но ни места,ни денег свободных нет... :ny_tik:

Поэтому всё пока только на собственном энтузиазме....

Я читала, что ты занимаешься с Джиллиан - у нее отличные программы, на все тело :-):

а после декрета может и созреешь на тренажерку, хотя если честно у нас в Гомеле не была ни разу в тренажерках и не знаю как, но мне очень интересно :smu:sche_nie:

Смотри потом, будешь ходить не просто, чтобы заниматься, а чтобы еще и хвастаться результатами :hi_hi_hi:

anna_8008

anastasia_diz

Гантельки у меня есть...,по 2 кг...Потом может и на больше созрею... :nez-nayu:

А хочется много чего...Мечты,мечты... :ny_tik:

kaori

anna_8008 писал(а):

А Катюшка,кстати, тоже итальянка счас... :-)

тоже?

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Я тоже начинала с двухлитровых гантелек в виде бытылок :hi_hi_hi:

, а потом домой даже притащила из тренажерки пару гантелей и велосипед :-):

правда он теперь как вешалка используется :du_ma_et:

kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Кто сейчас на конференции