Доброе утро
Дааа.... Ирина, тебе точно надо отдохнуть
А 5 дневку никак не сделать на работе?

Доброе утречко!!!!!!!!

Mouse_ntl,привет!!!
классное фото!!! ну и не печальная ты вовсе!!!просто в ОБРАЗЕ!!!слегка задумчиво-романтичная!!!
а я все летаю!!! в свободном полете от всех подсчетов и диет!!!
не потому что не хочу.очень-очень хочу!!! но пока вообще времени ни на что нет!!!и в ближайший месяц-точно не будет!!!
подумываю,всвязи с этим может хоть разгруз ввести раз в неделю?

хотя все мои попытки разгрузиться по жизни были провальные!

Отвечаю поступенно....

1. Я бы, наверное, взяла "Похудей за 30 дней" там постеменная нагрузочка

2.Андреа Амбандос (Andrea Ambandos) Режиссер, Продюсер
дата рождения -
место рождения США
жанры спорт, документальный, короткометражка
всего фильмов 7
первый фильм 2002
последний фильм 2006

3. «Ripped in 30» - английская версия 30 дневного курса питания и тренировок....




мне надо отдохнуть от работы..... ну устала я от нее.....просто я как подумаю что с 21 числа я снова буду одна на офися аки пчелка.... аж
У меня сотруднику в военкомате комисию проходить...



Та не уставшая я просто голова болела.... у меня вчера целый день рота солдат под ногами путалась.... на работе печатали какие-то стратегические планы.... а они такие шумные.... просто бр...... а пятидневку увы не сделать.... а еще у меня есть бабушка котороя думает что я болею и потому так похудела.... и кричит криком что в понедельник мне нужно ехать на узи и проверить желудок..... все ли у меня впорядке а понедельник это 21.... сотрудник в военкомат едит.... ну вообщем у меня голова кругом.... мама попросила пройти камисию что бы бабушка не переживала получила заключение что я здорова.....



не нужно тебе разгруза просто кушай хотя бы правильную пищу и все.... я вот последнее время подсела на Десерты сырные.....
в них около 120 ккал ....
ну я покупаю 200 г.... на ужин.... У меня уже все в здании их есть начали.... вчера в магазин ходила (моя очередь была) .... блин на всех десертов не хватило.... пришлось через дорогу идти докупать

ЕНКА, приветик

Mouse_ntl, у меня сегодня тоже на работе, начальник окликнул, Таня ты не болеешь? как самочувствие? вид не здоровый
Я так рада, ужас просто
А десерты это вещь, я тоже подсела на шоколадный только, такого сырного не видела.
Самое замечательное жирность не больше 4%(есть и поменьше), и калорий мало

tan4ik, ой.... это .... вкуснотища главное... ну меня больше добила когда принесла с шоколадом сказали что за детскую неожиданость ты ешь... а вчера все потребовали такой же десерт.... на меня в магазине спотрели как на проглота..... 5 десертов по 400 грн... и 1 - 200 г для себя... у меня Шефф только 2 десерта по 400 г съел

Mouse_ntl
А сахара в них не много?

Mouse_ntl, я еще пудинги беру, там крахмал в них кукурузный тоже хорошо(мне, если по диете прям кушать его можно) и порцайка 95 грамм там

чесно не смотрела.... я вообще сахар не ем... но эти штуки не сладкие.... если с шоколадом, то очень сладкие мне не нравяться.... и с бананом сладкие очень, а вот с персиком, клубникой и вишней.... даже кисленькие .....



у нас нет такого