selena: Избыток пищи мешает тонкости ума

selena

Калинка2009 писал(а):

Селеночка, приветище! :-|-:

Как делишки на работе? Поражаешь всех своим совершенством? :mi_ga_et:

А я ктебе опять с вопросиком! :a_g_a:

Мне еще нужно поднимать калории? Отвес по ТВН есть -200, в субботу будет очередной отчет, и судя по весу, будет небольшой отвес снова :hi_hi_hi:

Ну я правда барьер в 2000 ккал преодалела, теперь мне не страшен серый волк :so_happy:

И вот еще что, я в конце апреля еду в отпуск, три недели у меня выпадут, ведь там не будет возможности считать калории и формировать своё меню, я это к чему :du_ma_et:

ааа, ну вот стоит ли мне сейчас на систему то переходить, может пока потормозить с энтим :du_ma_et:

Привет!!!!

Если есть отвес по ТВН - значит надо поднимать калорийность ещё на 100ккал. В связи с отпуском возможен такой план: до отпуска поднимай калорийность по 100ккал в неделю, пока не начнутся привесы по ТВН. Если успеешь закончить разгон до начала отпуска, перейдёшь на настроечные недели. Если не успеешь - остановишься там, где отпуск тебя застал :hi_hi_hi:

В отпуске будешь нормально питаться без всяких диет (возможно вес чуток прибавится), а как приедешь - перейдёшь на две установочные недели (на сколько калорий - посмотришь цифру по концу разгона). Вот как-то так мне видится.

А я тут пытаюсь на настроечных побыть. Почему пытаюсь - потому, что сегодня что-то не очень соблюдается калорийность :smu:sche_nie:

пятница.... А так по ТВН пока 58,2 кг. :secret:

это на 1 кг меньше прошлой недели
Всё таки работа - какое-то нервенное дело :ps_ih:

отвыкла я слегка... Но мозг варит вопреки эмоциям, так что пока лицом в грязь не ударила :-)

Утром продолжаю ходить две остановки пешком в любую погоду. Если бы не эмоциональные всплески, наверное, калорийность бы держала поточнее. А так, каюсь, незапланированный зефирчик в шоколаде врывается в мою жизнь и отказаться не могу :sluna:

Настурция

selena писал(а):

А так, каюсь, незапланированный зефирчик в шоколаде врывается в мою жизнь и отказаться не могу

Присет,Селенка!
Что,так часто врывается????
Тогда запланируй и всё. :du_ma_et:

Я почти каждый день его планирую,ну,или без шоколада. :smu:sche_nie:

selena

Настурция писал(а):

Что,так часто врывается????
Тогда запланируй и всё. :du_ma_et:

Я почти каждый день его планирую,ну,или без шоколада. :smu:sche_nie:

Приятно, когда гости заходят!!! Привет!!!

Да я его планирую в разумных пределах, но он не хочет в разумных, он хочет в безумных количествах :-)

Вот запланировала 2 шт., а остановиться не смогла и съела 4!!!! :sh_ok:

Во, блин, даю! :wo_ol:

ЛиЛу

selena писал(а):

но он не хочет в разумных, он хочет в безумных количествах

Есть один способ: на день напланировать только его,сколько там выйдет с полкило примерно? вот и пей чай целый день,или до обеда все слопала,потом разгруз или огурцы свежие.И вычеркнуть его из меню.Вообще.Надолго.Чем-нибудь замени.

Калинка2009

Привет, Селеночка! :-|-:

Вот я что подумала :du_ma_et:

может мне пока притормазить .... ну в смысле остановиться на 2100 например, а после отпуска на настроечные пойти :nez-nayu:

Щана

Привет ФУНТИКАМ!!!! :-|-:

Зефирками балуетесь? Я тоже их очень уважаю... :hi_hi_hi:

ADANIEL

Приветик фунтик!

selena писал(а):

А так, каюсь, незапланированный зефирчик в шоколаде врывается в мою жизнь и отказаться не могу

Я зефирки планирую :a_g_a:

А когда рука жадно тянется за следующей, тогда я себе торжественно обещаю вставать на час раньше и бегать, и рука бессильно опускается :-)

pohuditor

Селена, привет! Ох, зефир моя организьма тоже зело уважает)))) А вот планировать пока не получается, как-то стихийно у меня выбор еды пока происходит, слава Богу, в калораж получается уложиться))) Ну ничего, сейчас с установочных на систему выйду, буду все планировать и организовывать)))))))
А это бюстгальтер из зефира :-)

Поносил-надоело-снял-съел ;;-)))

selena

Калинка2009 писал(а):

Привет, Селеночка! :-|-:

Вот я что подумала :du_ma_et:

может мне пока притормазить .... ну в смысле остановиться на 2100 например, а после отпуска на настроечные пойти :nez-nayu:

Тогда останавливаться надо на калорийности удержания веса. Т.е. поднимайся до привесов, а потом переходи на фактическую равновесную, а после отпуска отнимешь 400 от равновесной (или 200???) и пойдёшь на установочные.

Калинка2009

selena писал(а):

Калинка2009 писал(а):

Привет, Селеночка! :-|-:

Вот я что подумала :du_ma_et:

может мне пока притормазить .... ну в смысле остановиться на 2100 например, а после отпуска на настроечные пойти :nez-nayu:

Тогда останавливаться надо на калорийности удержания веса. Т.е. поднимайся до привесов, а потом переходи на фактическую равновесную, а после отпуска отнимешь 400 от равновесной (или 200???) и пойдёшь на установочные.

Фактическая равновесная, это когда по ТВН 0 :nez-nayu:

...... пошла теорию почитаю :hi_hi_hi:

selena: Избыток пищи мешает тонкости ума

Кто сейчас на конференции