Оля, а я думаю, что система минус фунт не для тебя. По той только причине, что требует четкости и скурпулезности, а ты,как мне кажется, человек эмоциональный и не всегда стабильный, как и я. ) Потому ты все время будешь шататься в калорийности.) Соответственно, последовательности не получится. Я думаю, у тебя отлично получалось в начале прошлого года. Тебе просто нужно недельку перетерпеть чувство голода после высокой калорийности. Уйти на умеренный дефицит, пусть он будет выше 2000 ккал, но, например, можно постараться сместить приемы пищи так, чтобы вечером было меньше калорий, и в вечерней пищи было больше белков и меньше углеводов. В любом случае, я уверенна, что ты справишься.
Скажи-ка, у тебя, случаем, по жизни настроение нормальное?может, не хватает ощущения радости и самореализации?я просто потому спрашиваю, что мне, чтобы худеть было нужно и сейчас нужно быть счастливой. И самые тяжелые периоды похудения приходятся на спад настроения. И тогда приходит жор... и тогда я пинаю себя и толкаю, чтобы делать себя счастливой.

Катя, да был депресняк, жуткий, и была причина.. я поэтому в "зажор" на 3 месяца ушла. Мамина болезнь только добавила последнюю каплю.
Вот начинаю выползать из раковинки, привожу жизнь в порядок.

Вначале года я ведь так и худела- только с фа - в начале года был велотренажер и немного прогулок - долго не могла гулять из-за жутких болей в спине..
Сегодня вот прошла свои 10000 шагов- но заотелось больше и силы остались и я просто вместо того чтоб повернуть уже к дому прошла свой первый маршрут)) - с которого я начинала год назад свой похудейный путь на калоризаторе.. viewtopic.php?p=1873541#p1873541

Вот тогда- год назад- я такая гордая была что смогла- а сегодня это был просто довесок, чтоб больше 10000 шажочков было пройдено на одном дыхании.

Ну да.. есть такое
Но хочу все равно попробовать...

Оля, давай ищи свой стимул к радостной жизни! Дело даже не в похудении, а в том, что ты еще молодая, еще много дел можешь сделать, дети почти взрослые, наступает новейший этап.) А если еще ты сможешь достичь желаемого результата, то снова откроется второе дыхание. )) понятно, что когда тяжело морально, то сил держаться все меньше, но заеданию проблем - нет-нет-нет!)))
А насчет МФ, то, конечно, попробуй. Но я потому даже и не начинаю, что зная себя, быстро на это дело плюну. Мне чем проще система, тем лучше.))))

Катя, спасибо большое.

Я МФ скорее не из за скурпулезности выбрала (хотя не мешает и этому хотя б сейчас научиться)
А по возможности подстройки под метаболизм.
И тем что не надо себя загонять на голодные меньше 2000 если получается на большем тоже худеть.

Главное для себя я все же уяснила, пока я активна, я худею, как только закрылась, то все возвращается назад.
А настроение поднимется, куда ему еще деваться. Работа будет, будут и деньги и шоппинг и новый гардероб и возможность куда то поехать. Даже хотя бы к маме или бабушке, или к брату, у него дочке скоро год, а мы ее еще не видели ни разу. А пока... :

Оля, я тоже такая склонная к депрессии и заеданию. Если активная жизнь, то с весом все в норме, а стоит остановиться и фсё.... депресняк, лежак и т.д. Для меня движение это всё хорошее.

Оля привет!
Мужайся!

Оля привет

Забегали к тебе . Читала твои новости.
Большие прогулки меня порадовали. Умничать

Хорошего дня

*Викторинка*
Спасибо, и тебе хорошего дня
Юленька, спасибо.
Прорвемся

Точно, потому что переесть некогда, пока занят чем то о лишних походах к холодильнику просто забываешь.
-------
Сегодня у меня будет крешкурс водительский. Женский
Не знаю чему будут учить.. но схожу послушают. Фольксваген центр чего то придумал.
Мы у них что то купили, вот они нас пригласили на промоакцию.
Еду я и падчерица, дочка отказалась.

Добавлено спустя 7 минут 45 секунд:
Сегодня весы порадовали
Еще минус 100 гр
Мне нравится такой ритм..
С понедельника каждый день по капельке снижается.
В понедельник рухнул-пришли КД и слилась водичка
Вс 110,4-
Пн 109,8
Вт 110,3
Ср 109,7
Чт 109,6

Оля, молодец! Так держать!