selena: Избыток пищи мешает тонкости ума

Калинка2009

selena
Привет! Ну ты вобще даешь, я в 7.00 встаю кое как,, когда сына моя очередь в сад вести, а так в 7,45, вот это для меня! :so_happy:

Я с 9.00 работаю!

Kistochka

selena
привет! доброго дня :-|-:

подъём в 5:45 :hang3:

ты геройский герой просто!
я с этими детями вообще уже забыла, что такое нормальный сон :)-(:

elena.gusseva

Калинка2009 писал(а):

selena
Привет! Ну ты вобще даешь, я в 7.00 встаю кое как,, когда сына моя очередь в сад вести, а так в 7,45, вот это для меня! :so_happy:

Я с 9.00 работаю!

А у меня наоборот я встать и в 5 и в4 могу, зато после 3-х дня уже как сонная муха. я жаваронок

ADANIEL

Приветик!!!
Е-мае! Подъем в 5 утра! жесть!!! Я сова, я так не умею без литры итальянского эспрессо :ps_ih:

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

selena писал(а):

5.45 - подъем

а я встаю в 6 утра. на 15 минут позже. ну... тяжело, конечно, но приходится. хотя я с 6:15 до 6:45 занимаюсь фитнесом. в другое время никак не получается :ne_ne_ne:

.

selena писал(а):

До июня могу себе позволить прогулку по утрам до работы - 20 мин в быстром темпе (специально выхожу на две остановки раньше).

в прошлом году тоже пешочком на работу бегала. где-то 20-30 минут в зависимости от темпа. а сейчас как-то не хочется пока начинать даже. сугробы везде, и снег периодически до сих пор валит. щас вот растают дорожки до асфальта, и помчусь тоже растрясаться :-)

Калинка2009

Селеночка, приветик! :-|-:

Доброго тебе денечка! Завтра на коонец заканчивается длинная трудовая неделя, а для тебя она с не привычки еще длиннее! :hi_hi_hi:

Уже хочу на системуууу! С субботы на 2000 ккал, очень тяжко для меня что то! :kli_ny:

С трудом набираю 1900 калорий сейчас

pohuditor

selena
, привет! :-|-:

Я вот тут в гости к тебе решила нагрянуть нечаянно :bu_ket:

Меня очень заинтересовала система питания Минус Фунт))) Почитала, но мне не совсем все понятно... Если не трудно, ты поможешь мне правильно начать? У меня вот какая картина получается : рост 163, вес 80, возраст 32. Вычисления дали дали 2386 ккал :sh_ok:

, из них я вычла 200 (принимаю КОК), итого приблизительно 2200 ккал мне нужно есть в день, чтоб похудеть? :sh_ok:

Или я что-то сделала неправильно? С какой калорийности мне надо начать установочные 2 недели? Подскажи, пожалуйста, а то мозг вскипает :-)

ADANIEL

ПРиветик работница! Вся в трудах, аки пчела и не видать тебя! :-)

Калинка2009

ADANIEL писал(а):

ПРиветик работница! Вся в трудах, аки пчела и не видать тебя! :-)

уся в трудах праведных!!! :-)

Еленка

selena

!
Сколько лет, сколько зим... Я смотрю ты все еще Фунтом балуешься...как успехи?
Тож скорее всего к нему вернусь, вот сейчас приучу себя снова считать Ккал и вернусь... :a_g_a:

selena: Избыток пищи мешает тонкости ума

Кто сейчас на конференции