Сегодня не взвесилась.Это значит внук ночевал,встала и сразу ему оладьи жарить,потом сама с ним завтракать села,не дождалась взвешивания))Все равно сегодняшний вес зашкалит от перебора вчерашних калорий и вылетит за пределы ТВН.С сегодняшнего дня 1900.Учту вчерашний перебор- 1850,а потом с понедельника 1900 кал.Чувствую,что вес вроде не растет,а вот объемы увеличиваются.Скорее бы на похудание))

На улице минус 5 и ветер после вчерашнего дождя.Сплошной каток.Вчера хотела с Лесли походить- интернет выключился на весь вечер."Бідному жениться,так і ніч мала"

Ничего не поняла, полная каша.
Где твои еженедельные отчеты по ТВН?
В МФ измерения "на глазок" не пройдут, нужен ежедневный строгий учет калорий.
Учти, если неправильно разгонишься и войдешь в МФ, толку не будет, будешь терять время.

ИнннаНе каша,все стройненько))Целую неделю была калорийность 1800 плюс-минус 5 калорий.Вчера отключился интернет из-за погоды и поэтому не смогла контролировать еду и переела 137 кал.Соответственно сегодня должен быть привес.Но с утра не взвесилась(не ходила в гости к белому другу во время)Вес по-любому больше всего,что было на неделе.Поэтому его ставить надо 7-м и не учитывать.И ТНВ- 76 кг,как и на прошлой неделе.А вот СКН увеличилась за вчерашний день на 20 кал.
Отчет по калорийности с воскресенья по субботу,отчет по ТВН- с понедельника по воскресенье.

Отчет на 1 страничке дневничка.

Посмотрела на свои результаты и подумала- какой-же еще впереди длинный путь у меня,всего 6 недель и еще на разгоне...А у тебя уже больше полугода...сколько надо терпения..

Да, путь длинный - вся оставшаяся жизнь!

Сначала худеть, потом контролировать.

Я пью столовую ложку просто, обычно во время обеда. Покупаю жидкий только, на iHerb, но я люблю без всякого там вкуса лайма, а вообще просто рыбий жир. Сейчас пью вообще из консервов "печень трески". Там тот же рыбий жир (его и делают из печени трески часто). Ну или ем эту печень, 30 грамм, тогда жир не пью. Мне муж оптом купил 10 банок, я их уже несколько месяцев ем, и жир из них выпиваю. Мне прописали.

путница

А ежедневный отчет не пишешь?

Уже похудевшей будет легче,чем таскать на животе лишних 15-10 кг

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
knatka
ДА,рыбий жир лучше,чем льняное и проч.масло.Хороший знакомый пил масла,потом аллергия и в больницу,лечили полгода.А рыбий жир-проверен.Чего назначили,из-за плохого холестерина?

Добавлено спустя 5 минут 42 секунды:
lina52
Ежедневный пишу,только поняла,что это одноразовый результат и зависит от пищи предыдущего дня.Точнее- ТВН.Но тоже,вес 76 может быть и среди 75,8 и среди 76,4 Последнюю неделю так ровненько держала 1800,что жаль вчерашнего переедания...Уже легче держать калорийность на нужном уровне,приучаюсь,что ли...Мне легче,ты идешь на два шага впереди))И решаешь все мелкие вопросы,которые неизбежно возникают и у меня...И Инна вдохновляет своим примером.Надо еще Ромашечку почитать,найти ее дневничок.

А я эту неделю кое как держу калорийность. До ДР ни разу не наедала 2200. Не получалось почему то.

Да,салатики сразу дают хорошую калорийность))След неделю все же -300 или - 400 калорий?

путница
Нет, у меня хороший холестерин. Из-за сердца. Для сердечный больных должно быть соотношение омеги 6 к омега 3 как 1:1. В Европе обычно принят перебор растительного масла над рыбьем жиром и доказано, что сердечные заболевания от этого резко увеличились. Мне прописали рыбий жир обязательно принимать. Из льняного масла омега 3 не даёт никакого эффекта, это просто раскрученный бренд.
Вот, про рыбий жир (почему льняное масло его не заменяет)
https://znatok-ne.livejournal.com/12577.html