kaori: убираю по 3см отовсюду))))

kaori

Арина49 писал(а):

Катюшенька привет
Ну, во первых, с приездом :pri_vet:-:

Ты такая хорошенькая, стройненькая :cool_cool:

И вовсе даже это противное-ненавистное слово, тебе совсем не подходит :ne_ne_ne:

Думаю в скором времени ты возьмешь себя в руки, начнешь ходить на курсы и у тебя все наладится :a_g_a:

Так что не отчаивайся :-):

У тебя обязательно все получится :-):

УДАЧИ ТЕБЕ
А как у тебя дела с курением? Надеюсь линеечка соответствует действительности :mi_ga_et:

Ириш, приветик :-):

буду стараться наладить мое питание и взять себя в руки, спасибо за поддержку :-):

кстати, с курением все супер, соблазны на меня теперь не действуют и даже во время длительных застолий, когда курили даже некурящие, мне не хотелось, а раз не хотелось - значит не надо :-):

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:

Naila писал(а):

Приветик. Не унывай ты так сильно :pri_vet:-:

депрессия и плохое настроение еще больше способствует набору веса. Думаю разгрузочный день тоже не выход, спровоцирует приступы обжорства. :ny_tik:

Нужно взять себя в руки начать вести дневник питания, переходить в нормальный режим :-)

без вредностей. Да тяжело,что ж не сделаешь ради красивой фигуры. Скоро лето еще :dan_ser:

желаю успехов

Приветик

Постараюсь не унывать и решить поскорее с системой питания :-):

пока еще в сомнениях :-):

а разгруз на кефире и гречке мне очень понравился - не чувствую ни голода ни желания что-нибудь слопать :-):

спасибо за поддержку :-):

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:

скаZка писал(а):

Не знаю, Катя :nez-nayu:

я твоих впечатлений не разделяю, на фото я увидела очаровательную молодую девушку, привлекательное личико с выразительными скулами, тоненькие запястья, узкие плечики, общее впечатление ну ни как НЕ "жирная" :ne_vi_del:

"жирная" - это твоё необоснованное чувство вины, которое осталось после поездки на Родину, прости себя и продолжай стремится к своей мечте, нет ничего предосудительного иногда ненадолго забыть обо всём и пожить в своё удовольствие, без подсчёта калорий, дневников, общаясь с близкими ни о чём не думая, кушать, что нравится, просто наслаждаться, а вернуться к спорту и правильному питанию можно всегда, в любой момент времени.

Анют, приветик :-):

Так у меня очень худой верх, запястья очень тонкие, а на груди как были видны кости - так и видны сейчас, чего не сказать о попе, бочках, животе и ляжках :hi_hi_hi:

хотя да

не жирная, но ооочень хорошо поправившаяся :-(

с лета у меня прибавилось около 5 см жирка повсюду, на боках и ушках а ногах это видно очень сильно :-(

но я не сдаюсь, вчера походила 30 мин с Лесли, бегать пока не могу, потому то кд. Питалась сегодня неправильно еще, но с вечера буду идти в правильном направлении :-):

Спасибо тебе большое за поддержку :-):

Добавлено спустя 5 минут 32 секунды:

MAria24 писал(а):

kaori

Катюшка привет :-|-:

я скучала по тебе :-):

как здорово что повидалась с родными :-):

на фотографиях такая свежая, отдохнувшая :a_g_a:

красавица, личико худенькое, щек как у хомяка нет :-)

а фигуру не видно, не могу оценить :nez-nayu:

Молодец, что написала, высказала что и как оно есть :a_g_a:

я тебя успокаивать не буду, скажу прямо, ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ, мы сами себе сначала растягиваем желудок, сначала правильной едой, потом неправильной и начинаем есть все что попадется под руку..
ты права, вес сразу прибавляет возраста, но у тебя это не сильно заметно, так как лицо худенькое, но фигура сразу меняется :-(

ты ж еще девчонка 20 с небольшим, как говорит моя мама, разожраться всегда успеешь, оно тебе надо? тяжело ходить с лишними кило + сразу появляется неуверенность в себе, что одеть, как скрыть лишнее.. в общем, сплошные расстройства

ты сразу на разгрузы не кидайся,от них только вода уходит, начни сокращать порции возвращайся к ПП :-):

да сложно, но а что делать, если у нас культуры в питании нет? :nez-nayu:

я не давно наблюдала картину, вроде ничего особенного, но в очередной раз задумалась.. кушал брат (он конечно у меня с лишним весом проблем не имеет, очень спортивный), он поел, ему чай предлагают с только что постряпаными пирожками, а он отвечает самой банальной фразой: "я не хочу, наелся". вроде ничего особенного, так и должно быть, но тут я задумалась, если бы мне в таком случае предложили, я бы точно в себя запихнула, а может и не один пирожок даже :-(

то есть в моем случае, я начинаю думать что мне много так как я ккал уже много съела, а не потому что я наелась, хотя я конечно наелась, но не думаю об этом, но должно быть именно так

короче, нужно учиться адекватно воспринимать еду :-):

мне тоже очень тяжело, но надо, так как впереди вся жизнь и каждый день загоняться по поводу еды, совсем не вариант..

Машуль, приветик :-):

правильно ты все сказала и спасибо за откровенность :-):

да, жрать надо меньше :-):

я тоже это замечаю, на отце, на муже и на других мужчинах, которые не едят, когда наелись и в конце любого застолья в моей семье остаются только дамы, которые кушают и кушают, заканчивая все тортиком :-):

а мужчины покушали, сколько нужно и все :sh_ok:

круто им

я тоже не ем потому что думаю, то уже любой коридор калорий превысила, а е потому что наелась :-):

не замечаю, когда наелась :-):

но буду над этим работать :-):

очень уж хочется вернуть свой прошлогодний размер одежды :-):

и объемы

kaori

вот для сравнения

Lita123

Привет, Катюшка!

Классно выглядишь! :cool_cool:

не знаю, жира не увидела, спорить не буду, тебе виднее, но уверена, что ничего толком ты не набрала за неделю каникул, а так, животик накушала полный.

Просто продолжай спокойненько и всё :nez-nayu:

Сейчас финишная прямая к лету начинается, уже не отвертишься :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:
kaori

Катюш, посмотрела фотки "для сравнения" - ляшечки чуть увеличились и животик, всё это у тебя уйдет, как только будет нормальный коридор соблюдать и урежешь простые углеводики :so_happy:

Что называется, Сушка нам поможет :a_g_a:

Naila

kaori, если честно фигура "прошлой зимой" менее нравится :-)

За счет худых ног талия кажется наоборот больше :du_ma_et:

Хотя тебе видней :-:ok:-:

Naila

Lita123 писал(а):

Сейчас финишная прямая к лету начинается, уже не отвертишься :hi_hi_hi:

три месяца осталось

kaori

Lita123 писал(а):

Привет, Катюшка!

Классно выглядишь! :cool_cool:

не знаю, жира не увидела, спорить не буду, тебе виднее, но уверена, что ничего толком ты не набрала за неделю каникул, а так, животик накушала полный.

Просто продолжай спокойненько и всё :nez-nayu:

Сейчас финишная прямая к лету начинается, уже не отвертишься :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:
kaori

Катюш, посмотрела фотки "для сравнения" - ляшечки чуть увеличились и животик, всё это у тебя уйдет, как только будет нормальный коридор соблюдать и урежешь простые углеводики :so_happy:

Что называется, Сушка нам поможет :a_g_a:

Ольчик, приветик :-):

Так я же переживаю не из-за недели дома :hi_hi_hi:

я уже тута неделю и жру столько же :hi_hi_hi:

я этот вес наедала за полгода :smu:sche_nie:

но сейчас беру себя в руки и вперед :-):

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:

Naila писал(а):

kaori, если честно фигура "прошлой зимой" менее нравится :-)

За счет худых ног талия кажется наоборот больше :du_ma_et:

Хотя тебе видней :-:ok:-:

Так и не хочу худеть как прошлой зимой, я там весила в районе 51 кг и именно тогда у меня кд пропали :du_ma_et:

Меня устроит полностью вес в 53-54кг со спортом :-):

хотя я ориентируюсь больше на объемы, фиг с ним с весом :-):

Моя цель объемы
Талия 63
Бедра 93
Ну и естественно удержать эти результаты :-):

Я на летних фотках и на лицо лучше и по фигуре, тем более это не мой вес 51кг и я его не удержу :du_ma_et:

Александра1989

kaori
Приветик!!!!! мне тоже кажется,что ты на фотках из дома хорошо выглядишь!!!!! Надеюсь,все мы справимся и похудеем!!!

MAria24

kaori

мне конечно понравилась самая худая фотка :-):

но здоровье важнее, безусловно :-):

Катюш, давай рассказывай что вчера ела? :mi_ga_et:

я наверное буду снова стараться выкладывать меню, как-то это дисциплинирует :-):

kaori

Александра1989 писал(а):

kaori
Приветик!!!!! мне тоже кажется,что ты на фотках из дома хорошо выглядишь!!!!! Надеюсь,все мы справимся и похудеем!!!

Приветик, так я и не загоняюсь из-за еды дома :hi_hi_hi:

я ж до этого полгода вес набирала :hi_hi_hi:

что так дома :-):

500 граммами больше, 500 меньше :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:

MAria24 писал(а):

kaori

мне конечно понравилась самая худая фотка :-):

но здоровье важнее, безусловно :-):

Катюш, давай рассказывай что вчера ела? :mi_ga_et:

я наверное буду снова стараться выкладывать меню, как-то это дисциплинирует :-):

Привет

мне тоже нравилась худая, только там талия не так отчетливо видна :-):

могу хвастаться только сегодняшним днем :-):

На завтрак - овсянка на молоке с изюмом
Обед - макароны с овощным соусом и 30гр ветчины и 30 гр снеков
Полдник - 2 яблока
Вот сейчас пойду спорт делать, а есть -то как охота :smu:sche_nie:

а ужин только через час :-):

На ужин планирую два яйца, фенхель и если голод не пройдет - кефир с отрубями :-):

Если сделаю все так, то можно считать, что это был первый день правильного питания :-):

Бениан

kaori
Катюшка привет!!! :-|-:

Еще раз с возвращением тебя! :-|-:

Никак не успеваю ответить,вчера все прочитала и все посмотрела,на свой невничек даже полноценно не нахожу пока время :nez-nayu:

Мне тоже конечто же понравилась фотка,где худенькая :a_g_a:

Но если это не твой вес и его не дано тебе удерживать и еще он добавил проблем со здоровьем,то правильно делаешь,что не загоняешься цифрами на весах,а довольствуешься и ориентируешься на объемы,вес,как уже не раз доказано,не всегда показатель.Если у тебя будет сильное желание,цель и мотивация,то ты обязательно добьешься поставленной цели.А мы будем тебя поддерживать и желаем настроиться на позитивную волну и начать достигать цели,тебе скинуть надо мало пэтому не торопясь,НО дисциплинированно двигайся к цели!А мы поддержим :a_g_a:

kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Кто сейчас на конференции