У нас сегодня опять снег ...и мокро под ногами и ручейки и сосульки и снова мороз)

Все капает и мокнет,снег с крыш пластами сваливается.Внук спит под такую погодку ,не бужу.А где-то муж сидит на мокром премокром льду и получает удовольствие.Охота пуще неволи.попробовал б кто-нибудь вот так заставить
это делать
Вчера с трудом наела 1800 кал,еще сегодня,а завтра-страшно подумать 1900.Меняются вкусы-вчера за целый день съела кусочек черного хлеба на 80 гр и кусочек на 20 гр не доела.А ведь я ела хлеба ОЧЕНЬ много и без него не наедалась...Это очень радует.И шоколад спокойно ограничиваюсь парой кусочков...СЫТА,и сознание,что НАДО (а не нельзя)есть уже само утоляет голод.

У нас уже запретили на лёд выходить...
Анекдот смешной...спасибо за настроение)

А чем ты калории наедаешь?
Я утром ем столовую ложку какого-нибудь растительного нерафенированного масла, а днём - ложку рыбьего жира. Вместе это дает около 200 ккал, по объему на желудок никак не сказывается.
Если учесть, что я ещё сейчас авокадо ем, в день грамм 50, то у меня набирается на все эти жиры (ПНЖК) всего около 300 ккал.

Ем все подряд.Миндаль ,яблоки,слабосоленую семгу,овсяноблин на завтрак.Сыры всякие...Много мне

а жиры и так зашкаливают постоянно

путница
Если все подряд, то конечно очень много по объёму выходит.
Я трачу 300 ккал на ПНЖК (ну я выше написала), по объёму это очень мало и проходит незаметно. Остальные 1500 ккал наедаю всякой едой, привычной для меня. А если забываю выпить своё масло и рыбий жир, то мне не набрать калории.

Лида, добрый день. Про охоту точно: по такой погоде по городу мотаться, надо очень захотеть , у себя писала.
Анекдот повеселил

knatka
Боюсь еще жиры добавлять..Рыбий жир ем с семгой или бульоном из головы семги..Надеюсь ,через пару недель разгон закончу и пойду на нормальные калории
luchick
По городу еще ладно,а на водохранилище сидеть - пусть меня покрасят.Адреналиновые наркоманы,не иначе)))

путница
Мне врачи прописали в обязательном порядке их пить, поэтому я просто пью как лекарство, и авокадо для этого ем. Не толстею, а худеть мне запретили пока.
В сёмге не много именно рыбьего жира, в той же скумбрии больше, или в палтусе. А семги надо грамм 300-400 в день полностью съесть, чтобы норму рыбьего жира набрать, насколько я помню.

knatka
Чуть позже и перейду на рыбий жир,какой именно пьешь?Он хорош и для разжижени крови..

у нас отключали интернет на 3 часа.Я думала-уже не включат.И кушала и записывала на листик.При подведении итога перебрала аж 137 калорий,вот такое интуитивное питание.