d@rling: Я всё смогу!

d@rling

lilly1105
спасибо :ya_hoo_oo:

вливайся тоже

Zemlja

Цитата:

приветик! все отлично, держусь по плану

Сейчас вот отзанималась через силу 20 минут, как хорошо стало Кайф, гораздо меньше все болит теперь

Вообще если мышцы болят,нужен перерыв,можно делать упражнения на растяжку и кардио,не сильно,а то мышцы забьются будет совсем больно.Когда мышцы болят-значит на них появились микро трещины от тренировок,им нужно восстановится дать :-):

d@rling

Zemlja
если я сделаю перерыв, то на этом мой порыв завершится, я себя знаю :-)

Растяжку небольшую делаю, и мне кажется, мышцы будут болеть в любом случае, я же новичок :smu:sche_nie:

LuckyN

d@rling писал(а):

я ж еще на диете для ленивых

Как у тебя все сложно! :-)

d@rling писал(а):

Ох главное мне сегодня вечером на дне рождения продержаться Пока я настроена, пожру перед выходом из дома

Да, это сложно! Когда вокруг много еды и все трескают. Ты дома поешь! А там сразу попей, чтобы желудок заполнить. Ну и жуй медленно какую-нибудь наименьшую вредность :mi_ga_et:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

LuckyN
сразу попить нельзя на ленивой диете

d@rling

LuckyN писал(а):

Как у тебя все сложно! :-)

не сложно

ленивая диета - это как раз водный режим, просто называется так

LuckyN писал(а):

Да, это сложно! Когда вокруг много еды и все трескают. Ты дома поешь! А там сразу попей, чтобы желудок заполнить. Ну и жуй медленно какую-нибудь наименьшую вредность :mi_ga_et:

так и буду делать :a_g_a:

marga_1987

d@rling
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=5479&start=20
Проголосуешь за меня?? :smu:sche_nie:

d@rling

marga_1987
проголосовала :-:ok:-:

LuckyN

ЕНКА писал(а):

сразу попить нельзя на ленивой диете

Я имела ввиду, сразу как в гости придет - почему нельзя? :du_ma_et:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

LuckyN
можно. Неправильно поняла тебя. Я тоже так старюсь делать и за еду не сразу принимаюсь, чтоб минуток 20 прошло

d@rling: Я всё смогу!

Кто сейчас на конференции