Приветик пропажа!

madonna
Привет трудоголикам!!)) будет время ждк тебя с советом как избавицо от быстро набранных жиров((
ничего не помогает(

Успехов на работе, красавица))) И поменьше ее - побольше времени на себя любимую))

Всем большой-большой привет! Очень по всем соскучилась.
Я вернулась вчера из командировки. На весы не встаю, потому как жуткие отеки на ногах. Не знаю, чем согнать. Уже несколько дней так. Перелет еще более усугубил ситуацию. Ноги просто распирает до боли. Пью бруснику, кофе с молоком. Эффекта пока нет. Ой, что то совсем никакая. Сегодня хочу отлежаться. Хотя на беговую дорожку посматриваю. Не знаю, разумно ли с такими отеками заниматься ходьбой?

Приветик!
Отеки случаются при длительный перелетах.
Отдохни, попей чайку зеленого, водички с лимончиком, кефирдосу. Все нормализуется и будет хорошо.

Отдохни мать, никуда тренажер от тебя не убежит

madonna,с возвращением
отдых на первом месте,а тренажер потом

madonna
С возвращением!!!! Девочки дело говорят, отдохни сначала

madonna

приветик)) с возвращением!!!)))

Доброго дня, мои хорошие!
Да, для восстановления, лучше отдыха ничего не придумать. Вот и лежала вчера весь день, подложив под ноги большую диванную подушку. Пила напитки с легким мочегонным эффектом. Ноги мазала несколько раз кремом для ног. Прочитала, что на нем написано про снятие усталости и отеков. Результат слабый, конечно же, но в совокупности всё вместе сработало и к вечеру вчера уже стало полегче. Сегодня еще лучше. Надеюсь, что к завтрашнему дню всё сойдет на нет. На дорожку я всё же вчера попыталась залезть. Ну, соскучилась по физическим нагрузкам до ужаса. Как только перешагнула порог дома, увидела дорожку, тело сразу дало знать, что застоялось без нагрузок. Вот и не смогла удержаться. Да и была надежда, что похожу, растрясу тело и отечность быстрее уйдет. Может так оно и есть. Но пройти смогла только 1,5 км и на маленькой скорости. Сегодня, надеюсь, что пройду больше.
Сегодня залезла на весы. Думаю, что весы испугались больше, чем я. Да, понятно, что отеки и картина пока неточная, но думаю, что командировочный привес мне всё таки снова светит. Отъезды из дома мне на пользу явно не идут. Это плохо и есть над чем подумать. Печально, но это показатель того, что в свободное плавание мне пускаться ещё рано. Длительное свободное плавание, одназначно, приведёт к увелечению веса. Получается, что мой организм всё ещё не приучился питаться и жить не поправляясь, если его не контролировать. Зависеть от подсчета калорий всю жизнь - картина безрадостная. Дома легко: всё через весы, всё чётко и понятно. А в поездках, особо в деловых, это вообще нереально. Дома я стройнею, а в поездках полнею. Значит надо анализировать ошибки питания в поездках. Обычно оно несколько более жирное, т.к. питаться в основном приходится в кафе и ресторанах, ну или в гостях. Еще один момент - это кофе-брейки. Обойтись просто чашечкой чая или кофе, в то время, как вокруг поглащаются разного рода сооблазнительные вкусняшки, выше моих сил. Я вкусняшкозависимая! Плюс, отсутствие фитнеса, плюс стресс и чаще всего уменьшенное количество сна и о (!), уменьшенное употребление воды. Вот и реальная картина командировочных привесов. Вот с этим что-то и надо будет делать.

Привет!!! Все ты правильно проанализировала, но со временем научишься их худшего выбирать лучшее и на глаз ориентироваться о весе съеденного.. Но надо как минимум 2 года строго держать вес!!!