kaori: убираю по 3см отовсюду))))

kaori

Lita123 писал(а):

kaori писал(а):

Сегодня не взвешивалась, решила сделать это завтра :-):

а в программе сегодня правильное питание, соблюдение коридора и 30 мин кардио :-):

Катюша, привет! Радуешь, умничка :-):

Про прошлую поездку - жалко, конечно, что сейчас ты немного другая (на 3-4 см всего лишь))) , но ты же знаешь, что это не на всю жизнь, а временно!

Какие планы на каникулы? Сгущёночка? :sluna:

Олечка, приветик :-):

У меня еще 13 дней в запасе очень хочу хотя бы по 1-1.5 см убрать отовсюду. Думаю, это более чем реально :-):

и не сильно напряжно, если делать в неделю 1 разгруз и питаться в коридоре 1300 ккал с одним воскресным вкусным днем и пару раз в неделю занимаясь спортом :-):

Естественно, за 10 дней дома наберу все обратно :hi_hi_hi:

Все 10 дней практически расписаны по часам, чтобы всех увидеть и навестить :-):

А сгущенки то как хочется и бабушкиных омлетиков :-):

и хочу сала с прорезями соленого с луком и черным хлебом, и борща наваристого, и драников со сметанкой :-):

блин, понеслась душа в рай :hi_hi_hi:

хочу в баньку сходить и на каток - это из активного отдыха :-):

а так все по гостям будет, да по гостям :-):

скаZка

Катя, тебя вряд ли будут встречать дома с сантиметром :ne_ne_ne:

мне почему то кажется тебе там будут рады в любом случае :-):

. Самое главное после возвращения взять себя в руки и ликвидировать последствия в кратчайшие сроки, чтобы все таки добиться ЦЕЛИ и удерживать ее. Мне как то жаль твоих усилий, ты так старалась сбросить вес, ограничивала себя, но в то же время я понимаю ситуацию и на твоём месте поступила бы также, но когда вернёшься не жди пощады, я с тебя спрошу и за питание и за спорт :ni_zia:

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
Ты с мужем приедешь или одна?
Имей в виду у нас тут крещенские морозы, утром было минус 22, бррр :icegirl:

kaori

Анют, спасибо за поддержку :-):

возвращаться к ограничениям после поездки будет сложно, но я справлюсь :-):

Еду как обычно одна, муж и хотел бы, ему тоже нравится путешествовать, но дела, работа, проблемы :du_ma_et:

я все надеюсь, что в следующий раз вместе поедим :-):

ему у нас очень нравится :-):

и столько воспоминаний классных, да и мои уже обижаются, что он не едет :du_ma_et:

Да, вот с морозами мне повезло :hi_hi_hi:

тока думала, что потеплее будет, а тут похолодало перед крещением :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Кстати, я сегодня умничка :-):

спорт и ПП - все ок :-):

можно и меню выложить :smu:sche_nie:

белков не набрала норму, хотела вечером повторить обед, но ножки получились не очень вкусными :-(

MAria24

kaori

меню суперское :cool_cool:

молодец, что выложила :mi_ga_et:

а как ты фенхель кушаешь?

kaori

MAria24 писал(а):

kaori

меню суперское :cool_cool:

молодец, что выложила :mi_ga_et:

а как ты фенхель кушаешь?

Приветик

жалко, что последние два таким же меню не могу похвастаться :hi_hi_hi:

фенхель люблю и так, сырой кушать, и салат из него с маслом и бальзамическим уксусом :-):

а недавно муж приготовил из него в духовке блюдо - отварной фенхель на терке в форму и посыпать тертым сыром, а сферху бешамелью - и на 15 минут в духовку :-):

получилось - супер :-):

правда не очень диетически :smu:sche_nie:

MAria24

kaori писал(а):

Приветик

жалко, что последние два таким же меню не могу похвастаться :hi_hi_hi:

фенхель люблю и так, сырой кушать, и салат из него с маслом и бальзамическим уксусом :-):

а недавно муж приготовил из него в духовке блюдо - отварной фенхель на терке в форму и посыпать тертым сыром, а сферху бешамелью - и на 15 минут в духовку :-):

получилось - супер :-):

правда не очень диетически :smu:sche_nie:

ааа, какая вкуснятина :-):

а ты пробовала кушать такую вкусную еду, но в маленьких количествах?
хотя наверное это невозможно :smu:sche_nie:

kaori

MAria24 писал(а):

ааа, какая вкуснятина :-):

а ты пробовала кушать такую вкусную еду, но в маленьких количествах?
хотя наверное это невозможно :smu:sche_nie:

пробую есть в небольших количествах, но это сложно :-):

наесться, ты не наешься, а коридор калорий будет превышен :-):

Я решила пока себе делать послабления в воскресенье и в обед и в ужин, а с понедельника строго считать калории :-):

Арина49

Катюша привет
ОТ ВСЕЙ ДУШИ ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ
СО СВЕТЛЫМ ПРАЗДНИКОМ

kaori

Девочки, всем приветик!
Давно не заходила в дневничок, поэтому сейчас все расскажу :-):

Я вот уже 2 дня молодчинка :-):

позавчера была на гречке и кефире, вчера кушала правильно по калориям - на 1350 ккал и кардио 30 мин :-):

Горжусь собой и надеюсь идти также вперед :-):

Сегодня планирую нормальное питание на 1200-1300 ккал, позже выложу мое меню :-):

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:
Ах да, вес увеличился после дней неправильного питания и не уходит :-(

я сейчас 57,6 :-):

но менять информер не хочу :smu:sche_nie:

скаZка

Катя, а ты где сейчас? В Италии или на Родине?

kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Кто сейчас на конференции