Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 ноя 2025, 15:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 7857 ]  На страницу Пред.  1 ... 299, 300, 301, 302, 303, 304, 305 ... 786  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Стройная Фантазерка: как я превращаюсь в малоежку)))
СообщениеДобавлено: 15 апр 2012, 08:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.11.2011
Сообщения: 6401
Изображений: 35
Пол: Женский
В наличии: 460

Награды: 128
Блог: Просмотр блога (12)
Никого нет, все празднуют. :-): А у нас дождик.
Я разговелась. :smu:sche_nie: :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная Фантазерка: как я превращаюсь в малоежку)))
СообщениеДобавлено: 15 апр 2012, 08:29 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2012
Сообщения: 1371
Изображений: 20
Откуда: Омск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 0

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (23)
Христос Воскресе! :pas_ha:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная Фантазерка: как я превращаюсь в малоежку)))
СообщениеДобавлено: 15 апр 2012, 08:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.11.2011
Сообщения: 6401
Изображений: 35
Пол: Женский
В наличии: 460

Награды: 128
Блог: Просмотр блога (12)
Алёнчик :)
Спасибо, Аленушка!!! :ro_za: Надеюсь, что ты уже довольна своим весом. :-): Удачи тебе, красотулечка!!! :-|-:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная Фантазерка: как я превращаюсь в малоежку)))
СообщениеДобавлено: 15 апр 2012, 08:31 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2012
Сообщения: 1371
Изображений: 20
Откуда: Омск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 0

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (23)
Стройная Фантазерка писал(а):
Девочки приветик! :-|-:
У меня опять пережор. 1585 ккал получилось. :smu:sche_nie: Нечаянно. :smu:sche_nie:
И конечно углей перебор.
А еще у меня завтра вдруг организовался выходной. Как я рада!!! :ya_hoo_oo:

:du_ma_et: какой же это пережор это норма должна быть :a_g_a:

ну и это с выходным :cool_cool: а я работаю...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная Фантазерка: как я превращаюсь в малоежку)))
СообщениеДобавлено: 15 апр 2012, 08:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.11.2011
Сообщения: 6401
Изображений: 35
Пол: Женский
В наличии: 460

Награды: 128
Блог: Просмотр блога (12)
Да, такова наша жизнь, и в праздники пашем и в будни и в выходные. :kli_ny:
А я себе рассчитала у меня калораж 1290-1425 в сутки. Я же малорослик-коротышка :hi_hi_hi: всего 157 см. и еще со спортом так и не подружилась. Потому и так не очень много. :smu:sche_nie: Да и на этом не худеется что-то. Иногда перебираю, но ненамного - 1500-1600, больше не лопаю.Иногда и держу калорийность, а уже 2 месяца вес на месте +-1 кг. От 77,5 до 78,5. :nez-nayu: Хочу на след. неделе на лепестки сесть, в прошлый раз скинула на них безболезненно 2,5 кг. Может еще раз получится, хотя-б 75 увидеть. :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная Фантазерка: как я превращаюсь в малоежку)))
СообщениеДобавлено: 15 апр 2012, 08:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.05.2011
Сообщения: 6019
Изображений: 85
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,720

Награды: 89
Блог: Просмотр блога (11)
Стройная Фантазерка

доброе утро! Христос Воскресе!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
http://nativanova.mydays.online


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная Фантазерка: как я превращаюсь в малоежку)))
СообщениеДобавлено: 15 апр 2012, 09:00 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2012
Сообщения: 1371
Изображений: 20
Откуда: Омск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 0

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (23)
Стройная Фантазерка писал(а):
А я себе рассчитала у меня калораж 1290-1425 в сутки. Я же малорослик-коротышка :hi_hi_hi: всего 157 см. и еще со спортом так и не подружилась. Потому и так не очень много. :smu:sche_nie: Да и на этом не худеется что-то. Иногда перебираю, но ненамного - 1500-1600, больше не лопаю.Иногда и держу калорийность, а уже 2 месяца вес на месте +-1 кг. От 77,5 до 78,5. :nez-nayu: Хочу на след. неделе на лепестки сесть, в прошлый раз скинула на них безболезненно 2,5 кг. Может еще раз получится, хотя-б 75 увидеть. :smu:sche_nie:

если ты плохо сбрасываешь вес значит ты просто недостаточно кушаешь... значит в дневном рационе чего-то не хватает... нет цепочки... организм не все получает что ему нужно, пересмотри питание, д.б. все и хлеб (цельнозерновой) и белок (рыба,кура, фасоль и т.д.) и жиры (масло, орехи), и молочка: сыр, творог, ряженка, и овощи и зелень обязательно свежие и тушеные, сейчас лучше больше тушеных, и фрукты 1-2 в день тоже необходимо!!! Никакого сахара и меньше соли!!! Сахар тут же блокирует процес похудения и все откладывает в запасничек!!!
И обязательно!!! завтрак (углеводы большей частью: я имею в виду каши), обед (белки+углеводы:гарнир и овощи) и легкий ужин (белок + салатик овощной или как у меня творог+молочка)! На второй завтрак 1-2 несладкого фрукта, на полдник орешки, хлебцы, кисломолочку или еще что-нибудь...
..я тоже со спортом так и не подружилась, но я просто ходила в обед и вечером...
сейчас тело требует больше физнагрузок, мышц совсем мало, но увы, пока это только планы, без настроя и желания пользы не будет это я точно знаю... не хочу идти через себя...
...я сейчас стала немного больше жиров есть и вообще калорийность подняла... процесс похудения у меня можно сказать закончился, дальше нет смысла бежать таким темпом как раньше... поэтому мой вес тоже сейчас не снижается, но и критично не растет... так что я тоже можно сказать топчусь на месте, но можно и по другому на это смотреть, я добилась чего хотела я изменила питание... я питаюсь более правильно и кушаю полезные продукты... и мне это нравится... дальше видно будет... :whistle1:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная Фантазерка: как я превращаюсь в малоежку)))
СообщениеДобавлено: 15 апр 2012, 09:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.11.2011
Сообщения: 6401
Изображений: 35
Пол: Женский
В наличии: 460

Награды: 128
Блог: Просмотр блога (12)
ZaraZzka
Воистину Воскрес!!! :a_g_a: Спасибо, Наташенька. :-):


Алёнчик :)
Да, буду пытаться именно к такой структуре питания приходить, как ты советуешь. :a_g_a: Тут пост мне немного планы сбил, белка не хватало, углеводов был перебор, но сейчас буду к такому плану приучаться, это наверное самый верный путь. Спасибо за совет, Алена. :ro_za: :bu_ket: :ro_za:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная Фантазерка: как я превращаюсь в малоежку)))
СообщениеДобавлено: 15 апр 2012, 09:18 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 146
Пол: Женский
В наличии: 152

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо за подарок!)
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная Фантазерка: как я превращаюсь в малоежку)))
СообщениеДобавлено: 15 апр 2012, 09:28 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2012
Сообщения: 1371
Изображений: 20
Откуда: Омск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 0

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (23)
Стройная Фантазерка писал(а):
ZaraZzka
Воистину Воскрес!!! :a_g_a: Спасибо, Наташенька. :-):


Алёнчик :)
Да, буду пытаться именно к такой структуре питания приходить, как ты советуешь. :a_g_a: Тут пост мне немного планы сбил, белка не хватало, углеводов был перебор, но сейчас буду к такому плану приучаться, это наверное самый верный путь. Спасибо за совет, Алена. :ro_za: :bu_ket: :ro_za:

я тоже с поста начинала... это был самый верный мой путь, за пост я сбросила более 10 кг... потом вес месяц стоял пока я переходила на новый ритм жизни на тот что я тебе чуть выше описала, а потом стабильные отвесики с перерывами конечно... бывало вес и 2 и 3 недели стоял но в целом все шло нормально, а тогда в периоды застоя хотелось рвать и метать... иногда хотелось все бросить, теперь я понимаю что так организму нужно было... зато стала прислушиваться и понимать свой организм... стала себя намного лучше чувствовать... пищеварение наладилось... ноги перестали болеть... да и общее состояние улучшилось, хотя волосы стали выпадать, но сейчас все нормально, возможно это еще было связано с тем что я пыталась волосы отрастить, а они этого не любят... сейчас коротко постриглась и чувствую что сразу лучше стало... серьезно :-):

а углеводов всегда д.б. достаточно много главное ведь какие это углеводы, согласись?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 7857 ]  На страницу Пред.  1 ... 299, 300, 301, 302, 303, 304, 305 ... 786  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: acya14, анирис, BingBot, ClaudeBot, Сузуми, светдим, GoogleBot, GPTBot, Lenka2609, MetaExternalAgentBot, natalia iakovleva, SentiBot, svez-tatyana, TrendictionBot, tumarkin5619@mail.ru, Wanderlust, YandexBot, Вера@Vera


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB