Вот физической активности надо добавлять - это да!

маленькая карамелька, остальное куча бесполезных калорий, ну, или еда на подсластителе, оч сладкая
Например йогурт с какао и подсластителем или сиропом без калорий, и белок тебе, и сладко, и готовить не надо
Пока у тебя вес 100+ ты можешь себе позволить есть не полезное, по калориям не более 20% рациона, но чем меньше калорий, тем сложнее в тиснуть неполезное, в ущерб своему здоровью

С весом 100+ худеют на 2200+ ккал.
Если не худеется на 1500 ккал и нормальная ЩЖ без гипотиреоза то или неверно считается или откровенное вранье

Я приводил вариант узнать паритет и при необходимости поднять обмен - питанием до 2500 ккал. На это уйдет как теперь проясняется 2-3 месяца. С шансом за эти 3 месяца чуток кг так на 3 похудеть, а потом уже нормально по 5 кг за квартал.

Оземпик уже бесполезен, это выбрасываемые деньги. Он сделал свое черное дело - позволил синизить калораж за счет ухудшения аппетита по самое немогу, как побочка убив обмен. Тот же наркотик - сначала кайф, потом увеличивается доза, потом убивает. Это известно и сейчас, просто статистика непредставительна. И аппетит фармы не иссякает, у них уже другое заготовлено на предмет запрета оземпика. Хотя запретить нельзя - тот же динитрофенол свободно продается и покупается, ББ пользуются.

Хотя разговаривать с ущербными на голову бесполезно, у них несокрушимые устои. Они нормальные, окружающие дураки.

Оль, твой дневник прям встряхнул девчонок.
Прям смотрю за питание взялись… молодцы, девочки!!! Поддерживаю, ЧеЛану и Олю.
Тебе тоже удачи!! Будем надеяться что уколы помогут контролировать аппетит и движение добавится, и работа разгребется.

Надежды юношей только питают. Если результат уколов снижение паритета до 1500 ккал то рекомендовавшему уколы эндокринологу и до сих пор не вмешавшемуся гореть в аду. Хотя ничего нового - те же сволочные ничего не понимавшие эндокринологи некогда усиленно рекомендовали худеть на японской 12-дневной диете.

И я так и не получаю ответа каковы анализы ЩЖ. Без этого советую всем кроме хозяйки взять паузу и перестать здесь писать - оно теряет смысл в отсутствие вменяемой информации.

Dimana
Спасибо
И тебе тоже достичь того, что хочешь

Кстати, я не думаю, смогу полностью похудеть
Максимум иметь 80 кг. И не на уколах.
Но так далеко я пока не загадываю точно

По узи ЩЖ у меня только признаки хронического гипотиреоза
Принимаю гормон щитовидки 50 мкг. Январский анализ ггт - 1,78

У меня проблема с надпочечниками. Большое увеличение.
Но этот вопрос отложен пока до мая

И эндокринолог разве обязан следить за питанием пациента?
Максимум может сказать ...исключите то, исключите се или питайтесь по средиземноморской диете или по гарвардской тарелке
Это работа диетолога или нутрициолога.

Эндокринолог не знает закономерностей обмена, поскольку их знал только доктор менгеле, фамилия условная
пытались установить американцы (доктор Киз, Миннессотский эксперимент 1944 г), но цель была не похудеть, а откормить, оттого полученные ответы немножко не про то

ТТГ. Хотелось бы Т3 и Т4, но его могли по ОМС не делать, по протоколу при нормальном ТТГ (а до 2 нормальный и даже заставляют считать что нормальный до 4) дальше анализы не назначают. Что есть ошибка, надо продолжать самой даже за деньги, анализы дешевые.

Притом ТТГ нормальный при как понимаю приеме тироксина. Но если это тироксин до доза 1,7 мкг на 1 кг НОРМАЛЬНОГО веса, а это 100 мкг. Хотя доктору виднее, но судить надо по нормализации Т3 Т4. На то таблетки бывают до 150 мкг, 50 мкг минимум.

Вопрос отчего при этом паритет 1500 ккал. Еще раз - как считаются калории.
Узи устанавливает наличие или отсутствие узлов (хотя маленькие узлы обнаруживаются практически у всех), про обмен/гипофункцию может только предполагать при обширных узлах.
Если паритет 1500 ккал реально, Т3 Т4 занижены.

Вот и ответ, скажи или позвони эндокринологу:

Пониженный уровень Т3 и Т4 при нормальном ТТГ может указывать на синдром низкого Т3, который часто связан с хроническими заболеваниями, стрессом, дефицитом калорий или другим системным дисбалансом.

Только причина вывернута наоборот - сперва дефицит калорий сверхнормативный а затем снижение гормонов. Это защитная реакция чтобы выжить на пониженных калориях и как можно меньше терять жира. Мышцы при этом расходуются сверхнормативно опять-таки чтобы понизить обмен еще ниже - вспомни мем от тренеров что мышцы сжигают жир и заставляют тягать штангу. Этим же самым сволочь Брин занимался, тут есть его боты. Хотя кому этот Брин сейчас нужен, прошла минута славы. А организм чтобы жир сберечь напротив первым делом сжигает мышцы.

Привет.

Для информации, поделиться, вдруг кому это надо...
Есть операции по удалению камней из желчного с сохранением органа. Делают несколько врачей в стране. Сильно платно. Но риск рецидивов достаточно высок, это надо понимать.
Я делала такую операцию в августе 2023г. Решила дать своему желчному шанс. Пока всё нормально, желчный чистый, работает хорошо. Я регулярно проверяюсь на УЗИ. Я делала в клинике "Семейная" в Москве, врач Сусин. Но есть и другие врачи. Я после операции внесла изменения в своё питание, ну и в качестве профилактики пропиваю всякое постоянно курсами. 2,5 года полет нормальный.