Cпасибо Застряла правда опять неужели на 2 недели опять надо с этой тенденцией что-то делать...

Ох девочкиииии, погода фу сидим дома и едим едим кошмааар

Уф, у меня всего плюс 200 грамм - 91,2 сегодняшний вес, вчера тренировочка была) Сегодня отдых. Хочу к пятнице быть 90 кг, исполнимо главное не сворачивать с намеченного пути)) На выходных был шоппинг - купила прекрасное платье 48 размера как я в него влезла это загадка Потерялась мерная лента, мне кажется не смотря на прежний вес объемы ушли немного, одежда более свободно стала...Хотя может это мне кажется, самовнушение

И да на 1 мая вес был 91 кг, значит с 1.02 я похудела на 6,5 кг за три месяца! Я довольная, за апрель ушло 2,5 кг Завтра измерю объемы,думаю сантиметрики тоже должны порядовать меня...хотелось бы верить. Уже так хочется, чтобы стали явно заметны мои похудения, пока их вижу только я...ну ничего доберемся до превышения веса, думаю станет заметно и окружающим
На прошлой недели у меня второе место среди фиалочек в конкурсе)) с победителем раздница в 100 грамм) Первый раз за весь конкурс у меня хоть какой то успех

и сегодня вес 90,8! Наконец-то новый килограммчик буду мучить, по старой доброй традиции недели 2 с учетом грядущих выходных в гостях Но за эти месяцы на сайте я уже поняла, праздники и выходные это здорово, главное не перебирать и продолжать худеть чтобы не происходило Ох я в мечтах уже вся такая худющаяяяяя У меня отпуск с 19 июня ставлю себе задачу к этому времени добраться до превышения веса,это ровно минус 5 кг от сегодняшнего дня
Мое меню на сегодня
Завтрак: кофе с молоком, бутерброд с сыром 2 шт, рыба 50 гр.
второй завтрак: котлета моего рецепта из филе курицы говядины и овощей 80 гр, салат из капусты огурца без заправки 50 гр.
Обед: толченка 150 гр, с гуляшом 50 грамм, 20 гр. фиников
второй обед: тоже что и на второй завтрак;
ужин - протеин 60 гр после тренировки.
1623 ккал, 130 белки, 52 жиры, 112 углеводы

Нашла свои записи, немного статистики добавлю:

01.02 - 97,5 кг
01.03 - 94,2 кг (-3,3 кг)
01.04 - 93,5 кг (-700 гр.)
01.05 - 91 кг (-2,5 кг)
Март самый непродуктивный месяц пока, оказывается в феврале я прям неплохо скинула Буду теперь 1 числа каждого месяца такой столбик добавлять для наглядности Из наблюдений - в марте спорта не было, в феврале и апреле был, питание у меня более-менее во все периоды - вот и выводы спорт очевидно положительно сказывается на результатах))

Nadenka2014
Привет, Наденька
С новой циферкой тебя
У нас с тобой одинаковая задача: похудеть до 19 июня Ты в отпуск идешь, а меня на свадьбу пригласили Только я 5 кг не осилю, это точно. Я за полтора месяца хочу с 3 кг распрощаться

Про спорт ты права, без него не то пальто выходит Все-таки он подстегивает организм к прощанию с килограммами и саниметриками

Приветик 5 кило это очень амбициозно)) я так сказать максимальную планку себе, ну а по опяты тоже кило 3 может скину

Вчера тренировка сорвалась ужин был не по плану вместо протеина, бутерброды...Вес на месте. Сегодня вечером надеюсь попаду все таки в спортзал. Меню на сегодня не плановое:
Суп грибной, кофе с молоком, печенье, сыр российский, отруби, картофель с гуляшом, творог, огурец, протеин.
Завтра уезжаем на все выходные в гости))) Надеюсь вернусь без привеса шашлыкииии я еду к вам

Доброй недельки всем Вернулась я с шашлыков без привеса и даже с отвесиком 90, 4 была...ключевое слово была - потом 2 дня готовила домашним вкусности, пила квас и газировку, привезли омуля солененького с байкала ОМНОМНОМ и я + 2 кг...надеюсь это вода и быстро уйдет. Вывод такой - шашлыки не страшно, страшна выпечка и блюда домашние))
Сегодня снова в строй и на тренировку
Итак вес 92,8 кг на сегодня.
Мое меню на сегодня не сбалансированное, готовленное на всех:
завтрак отварной картофель с мясом и сыром 200 гр. 440 ккал, сыр 76 гр на перекусы+яблоко 200гр, обед салат из крабовых палочек, кукурузы и яйца без майонеза), вечер тренировка и протеиновый коктель получилось 1678 ккал, 133 белка, 90 жира и 65 углеводов....Жира много, углеводы можно меньше, посмотрим, постараюсь сыр не есть, найти творог на перекусы или что-нить менее жирное, чем сыр.