Все,день окончен.Жор смирила тренировкой хорррошей!
Правда 1800 наела,но разница все равно приличная

Еленазамечательная
Тренировка - отличное средство от жора, это ты молодец, Леночка :)

Сегодня все также,и тренировочка тоже.
Правда с едой не очень.Я в печали была,а сынок шоколадкой угостил( на карманные деньги купил),не сдержалась.На 2000 итого наела.

Всем позитива

Приветики, Леночка!
Наконец то добралась до дневничков!
Ты держись, не раскисай!
2000ккал это впринципе нормально, просто надо тогда физнагрузку увеличить :))) я когда гуляла много... хотя бы 5км в день, то хорошо худела на 1900-2000
Ты как на работу добираешься?

Еленазамечательная
Сын умница какой

mh33
Привет
Я эту неделю на велике мотаюсь,и
пробую уже четыре дня треньку как у тебя!
Спасибо за совет.Очень классно.
Я хоть и ещё толстая тётка, но оч.даже справляюсь.
Кстати я поняла там и йога присутствует иногда( совсем чуть)
В общем я поймала себя на том,чтоуже кое в чем разбираюсь.
И даже этот курс хоть и на английском вполне все понятно.

Как вспомню мои первые шаги в спорте год назад,даааа!Ноль .
Хотя до совершенства еще далеко!

А хочется побыстрее....

annodomini
Спасибо Настена!
В детях только и радость

Еленазамечательная
Привет Я тут, как и обещала =) Весь дневничок не просмотрела, но введение прочитала
Я тоже теоретик больше, чем практик (да и не только в похудении, по жизни тоже ) Но вот надо же когда-то и теорию на практике применять
Но у тебя результат неплохой, за месяц-то Так держать!

Приветики
Какая ты молодец! И на велике катаешься и треньки делаешь! Молодец! Дело движется :)))

Мне вот иногда тоже хочется поскорее похудеть, но я понимаю, что это возможно, только урезав питание... некоторые девочки могут быстренько на 1200ккал скинуть все что надо и потом понемногу добавлять до удержания.. но это явно не про меня... я не могу от еды отказаться, даже на время слабачка я
Но тут явный минусы тоже есть... во первых чем меньше ешь, тем больше шанс сорваться и быстренько наесть все, что сбросила... ну а во вторых, если долги сидеть на малом питании, то можно замедлить обменку... а потом мучительно ее разгонять

mh33
Ты права на 100%
Добавить нечего даже
Будем черепахами.
Спокойными.
Мудрыми.
Счастливыми.
Красивыми.

Но Целеустремленными