Результат и правда очень хороший, -3 кг. в месяц для понимющих это БЫСТРЫЙ результат снижения веса.

Но увы этого не достаточно самого по себе.
Праздники никогда не закончатся, нужно менять кардинально отношение к ним, это вовсе не значит как думают худеющие сидеть с постной физиономией с бокалом минералки и капустным листом в тарелке.

Но менять отношение действительно придётся сначала в мышлении, тут мне помогло что я не люблю стадное поведение и не люблю в нём учавствовать, даже отличные праздники вроде Нового Года превращают в недели обжирания и тяжелого пьянства.
При этом я люблю поесть и выпить. Но алкоголь и еда это отдельный разговор.

Но не люблю когда условия для этого мне диктуют традиции, друзья или родственники.
Я начал с того, что всегда держал в уме это , даже когда ничего ещё не делал, а затем стал реализовывать свои сценарии праздников, это значит , что никто и ничто, ни какие традиции и условности, не будет диктовать мне когда есть и выпивать праздник это или будний день.
Разумеется при этом нужно не выствалять себя на показ, как правильного и не противопоставлять себя другим.
Я например никогда не отказываюсь от угощения в виде еды , хоть торт самый калорийный предложат, всегда искренне благодарю, а вот есть мне его или нет это я уже решают только сам.

Подумайте над тем, как вы хотите быть с праздниками иначе любое похудение будет только оправдаением неумеренной еды на них.
Хорошего

Смотрел интервью итальянца - так он говорит, что мы, итальянцы, запиваем еду вином, а вы, русские - закусываете вино.
Поэтому и толстеете

О нет! Нет, нет, и нет! Это не обжираловка. Мой рацион - это пиво, креветки (ох и люблю их чистить, когда с пивом), шашлык-грудка, арахис соленый немного, сыр. Ну и печеная картошка со скумбрией или селедочкой! Также тот же салатный лист, огурчики-помидорчики без заправки. Еще окрошка на кефире 1%, утром в этот день традиционно легкий завтрак, еще позволю себе пиццу с Моцареллой. Все уже просчитано - 2200 - 2800 кал в этот день. Ну и поскольку без бухары, на следующий день отходняка и похмелья не будет

В России ( и шире в пределах людей с русскоязычным культурным бэкграундом)до сих пор нет массовой культуры винопития, как и вообще понимания и уважения низкоградусных алкогольных напитков. Разумеется я говорю об общем преобладающем фоне, отдельные люди это умеют.

Это всё следствие отчасти не богатого прошлого в условиях СССР, а отчасти рабского положения большинства населения до отмены крепостного права в 19 века, уже тогда была введена водочная государственная монополия, открыты массово государственные кабаки для бедных где население поили в основном дрянной дешёвой водкой с тех подсадили на спиртягу всю страну. С тех пор сильно не изменилось, потому что спиртом торговать выгодно, цена наполнение бутылки во много раз меньше стоимости самой тары.

А любой алкоголь обычно повышает аппетит, и убирает тормоза по еде, так что для снижения веса это большая проблема.
Тут научится балансировать большое искуссство.

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:



Так я вас и не упрекал в этом, зачем сразу в зашиту
Я лишь предлагаю подумать об отношении к застольям во время праздников.

Если бы у нас качество и стоимость вина были такие как в Италии, мы бы тоже запивали еду вином

Я не в защиту, я в испуге от слова "Обжираловка"! Я только учусь есть нормально, без обжорства, поэтому заранее считаю все, что я могу вместить в "обжираловку" в читмиле. Благо, я умею хорошо работать с калькуляцией, мне это нравится. Поэтому стараюсь есть немного, качественно и сытно. И есть результат.

Нет это вовсе не вопрос высокой стоимости и качества, в России достаточно недорогого импортного вина даже на бюджетный кошелёк.
Скажем чилийские вина, качественнее и дешевле всяких крымских краснодарских и грузинских, сопоставимой категории.Я говорю о натуральном сухом красном или белом вине, по цене 600-650 рублей. они действительно делают прекрасное вино на каждый день качественное вкусное с разнообразным виноградом, ещё умудряются импортировать через половину земного шара и по цене оно как ни странно почему-то такое же как крымское, и хотя крымское должно быть намного дешевле, хотя бы из-за меньших затрат на перевозку, а крымская не только не дешевле но и откровенно хуже качеством.

Это вопрос бытовой культуры и отношения , а в российской бытовой культуре водки хряпнуть привычнее и дешевле, что большинство делает.

Кстати как ни странно еда вином не запивается за застольем, это тоже наш российский миф.
Вино в норме на столе во время трапезы играет ту же роль что в магазине парфюмерии скажем зёрна кофе которые вам дают, чтобы можно было разные сорта парфюмерии оценить по запаху но они не смешались в одном месте по букету.
То бишь полбокальчика небольшого а то и меньше больше и не нужно.
Нет выпить конечно можно просто выпить вина во время еды, но по смыслу так.
Какое удовольствие мешать еду хорошую и хорошее вино?
Никакого, если хочется большей сытности одновременно расслабления то пиво плюс еда вот это рецепт на все времена.
Только не пиво и снеки а пиво и полноценная еда.
Впрочем любой алкоголь для людей которые худеют это всегда ольшой риск потому что скорее всего будет обострять аппетит и убирать тормоза по еде.

Я лично когда снижал вес я с никогда специально не мешал еду и алкоголь не праздники , ни не праздники всё равно. Удержаться от переедания в таком случае почти невозможно.

Ну сразу видно, что Морковкин не настоящий алкоголик Ну не запивать же хорошим вином соленые огурцы с макаронами
Хорошим вином запивают хамон, пармезан, стейк

Пиво без водки - деньги на ветер

Это точно! Но! Такая жара - сегодня 46 градусов в автобусе - подруга сфотала, у меня дома на телефоне 32 градуса...пипец, в общем. Да и годиков мне, чай не "ШеШнадцать! Поэтому, летом водка - зло! Ну а холодненькое пиво - самое оно!