NataZuj, не, физически не активничаю, лень сильнее меня

Всем привет! Сегодня первое сентября, вес 87.3. Не успела. Ну да ладно, главное что вес идёт вниз.

Нашла на озоне интересную книгу "Зарубежная литература 17-18века", сижу читаю. Очень позновательно.

Хотела почитать Дефо "Политическая история дьявола", нашла только на английском. Странно.... В закладках лежит томик на английском языке, а на русском его просто нет. Нигде.

Заказала у Касталии две книги

Люцифер: первый среди равных: https://castalia.ru/shop/lyutsifer-pevyi-sredi-ravnykh

И Мистерии Магдалины: https://castalia.ru/shop/misterii-magdaliny

Сижу довольная как слон :)) очень интересно почитать, особенно про Магдалину )))

И так, сегодня я бросила курить. На сэкономленные деньги буду покупать книги. ))) надоело выбрасывать деньги в пустую. Одна пачка 165, а две пачки уже 330, за эти деньги уже можно купить книгу. А это только на два дня. Если воздержаться четыре дня, получится 660, это уже можно позволить себе большинство книг. Ох, завалю себя литературой.

Хорошее решение! И для кошелька, и для здоровья, и мозгу конфета информационная.
Вспоминается анекдот: а у самого глаза такие начитанные-начитанные...

Всем привет! У меня депрессия. Бросила подсчет калорий, в результате набрала все, что скинула таким трудом. Боюсь проиграть в споре. Не курила пару дней, сейчас продолжаю курить. Надо брать себя в руки! С понедельника начинаю заниматься с Шоном Ти. Там расписание с понедельника, да и надо морально подготовиться. Надеюсь, депрессия уйдет. С завтрашнего дня возобнавляю подсчет калорий. Очень хочу похудеть, но не получается. Может я слабая, не могу... Я уже сдалась, но сейчас набиралась сил и написала. Сейчас вес 88.9.
Наверное, чтобы не отставать от плана, придётся сесть на диету. Ну и активность прибавить. Завтра на велотренажере покручу педали. Ладно, на диету с понедельника, сейчас надо вернуться в нормальное не депрессивное состояние. Сама не знаю, как так вышло... Мне так жаль... Весила 87.3 несколько дней не было отвеса, вес стоял, ну меня и понесло... Ладно, не так уж и много я набрала... Много конечно, но могло быть и больше, главное вовремя остановится. Я остановилась. Эх... Тяжело мне очень.... Главное спор выиграть, надо откуда-то брать мотивацию так хочется все бросить, но не могу. Может и хорошо, что поспорили, даже если я проиграю, я не остановлюсь, это самое главное. Все. Завтра начинаю. Возвращаюсь на пп.

-Сонечка-, до сегодняшнего момента я читала только. Сейчас решилась написать, возможно что-то поможет.
У нас схожие параметры. Рост 175, широкая кость (у меня обхват запястья 18), в школе весила 72 килограмма. Только я в худшем положении - мне 47.
Начинала худеть с 86,5 (примерно 3 месяца назад), сейчас 73,8. Бзика похудеть у меня не было, просто за компанию села на одну популярную диету. И неожиданно сбросила 6 кг за 13 дней. Мне так захотелось сохранить результат, что потом еще почти 7 килограммов убежали за 2 месяца.
Исключительно на подсчете калорий (причем ЗАРАНЕЕ планирую, что съем). Ем по чуть-чуть но очень часто и разнообразно через 2 часа что-то в себя закидываю (мне так проще). Стараюсь планировать то что полезно и вкусно.
Когда планируются мероприятия - поездки, дни рождения, посиделки, я заранее себе говорю - это жизнь))) Ем все что прямо сильно хочется и не виню себя потом. Никаких разгрузочных дней после. Просто на следующий день начинаю снова без упреков, страданий. Сейчас у меня 1700 ккал в день. Начинала с 1300, добавляя каждую неделю понемногу. Судя по записям вес уходил одинаково... Я вообще не думала, что настолько смогу похудеть))) Вы моложе - все получится!
Я хреновый мотиватор, написала банальные вещи. Но это работает. И почитайте еще про гормоны. Я не про инсулин, который всегда во всем виноват))) А про нейромедиаторы. Кортизол и прочие.
У вас замкнутый круг какой-то, разрывайте уже))) Желаю удачи и выиграть у брата!

-Сонечка-, милая, как я тебя понимаю! Через все это сама проходила и прохожу. Но ты, как мне кажется, оптимист и не сдаешься!
Может, ну его этот спор? Тебе надо сейчас просто сфокусироваться на том, чтобы разорвать этот порочный круг, хотя бы неделю Продержаться и будет дальше легче.
Если тебе нужна поддержка - пиши! Готова стать напарницей по похудению.

Шкодя, спасибо за поддержку!
Kiisu, не, бросать спор я не буду)) Попробую победить Напарница по похудению, это отлично! Напишу в лс))


----------

Сегодня вес 88.05! Почти скинула то, что нажрала. Это меня очень удивило, но в то же время обрадовало. У меня все получится! Я набралась сил и двигаюсь дальше. Считаю калории 1500-1700ккал в день. Вечерком часик на велотрене и все будет хорошо. Чтобы не отставать от плана, за сентябрь мне нужно скинуть 4кг! Буду стараться.

Приветики!
Ты набрала не жир, а вода вернулась в свои залежи.
Вот когда я сбросила за полгода 10кг, и вернула их за 3 месяца, вот это провал
Молодец, что взяла себя в руки

Вполне реально 4кг скинуть за месяц, тем более от исходных 88 кэгэ.
Не забывай про воду, а то от нехватки организм будет держать её при себе (в виде отёков).
И ещё, по собственному опыту, чем чаще ты тут появляешься, тем дольше держишь себя в руках. Как только забиваешь на дневник, то и контроль уже не контролируется а потом, сидишь, и руки чешутся войти на форум, но тебе стыдно перед собой, что все старания на смарку (если что, это я себя описываю , я тут давненько). Но важно во время вернуться к дисциплине по питанию, тогда не так много вернётся.
Желаю успехов, и потерять таки 4кг до конца сентября!
Много чёт я написала.... не знаю, уловишь суть моих мыслей