И птицы перелетные возвращаются, несколько дней назад видела один клин в небе, точнее сначала услышала их курлыканье. А позавчера под дождик попали, так он уже теплее.

Привет! Я пока в городе - здесь ничего не видно кто летит - это я про птиц...смог...и дома...стены...птички поют только в малюсеньком парке у дома)) Но по идее и в Лен. области уже должны перелетные птицы оседать))) ну или над нами к ва лететь, у вас то потеплее вроде))

Привет!
А я живу не в городе. Зимой скучно, зато весной и летом просто супер!

Перестала два дня как есть отруби в диких количествах - с кожей на лице все хорошо стало, ни сухости, воспаления проходят....видимо отруби это были...

Вчера немного расслабилась в еде, ела вареную куру с кожей, как я люблю, с хлебом, и еще много масла съела с хлебцами и шариками отрубей с травами, с жирами все прекрасно зато 70г))) вот по кк не уложилась, но только дефицита нет, а так в свою норму уложилась 1860кк, так что не толстеем))) курица с кожей, зараза, оказалась очень калорийной, а раньше я ела ее гораздо больше, и еще удивлялась, почему не худею..

Аня, привет!



Чтож это за отруби такие, что они сухость и воспаления вызывают?

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:


Я тоже в городе живу, к нам постепенно птицы прилетают, чирикают в парке по утрам достаточно громко недели уж как две или три... белки носятся как сумашедие по близлежайшему району - у нас Центральный Парк Культуры и Отдыха рядом, а там у нас лесная зона - белки, утки, которых все подкармливают, так что белки вообще не боятся людей и выбегают из парка по дворам подкормиться....

К@теринчик
Я их ела по 200 г в день (разные отруби), наверное много клетчатки, это я потом посмотрела ,что рекомендуют по 20-30г в день всего есть....а я разошлась)))) хлеб из них делала, так ела горстями, в котлетах они...сейчас только в котлетах и 20г так ем.

ох ничего себе ты разошлась... 200 г отрубей

Ну ты прям монстра по 200 гр отрубей в день... я правда на упаковках читала, что суточная норма отрубей - до 40 гр, но видела тут один дневник питания, где предлагалось до 100 гр в день отрубей есть... кстати, лежит у меня упаковочка отрубей в шкафу, надо достать будет... пожевать в пределах нормы

Решила рискнуть с рисом....Был вареный рис...Я его зафигачила в фарш для котлет...Риса там больше чем​ фарша.... Сделала на пару такие ёжики...Надо же как то организм приучать к крупами...Поем... Может в таком виде и не будет вода задерживаться...

Добавлено спустя 4 минуты 12 секунд:
Еще Катин рецепт офигительно в кусный получился...
Картоха тушеная с куриной грудкой с обжаренными луком морковью и помидором... Очень сытно вкусно и ароматного...И главное.... Всего 72 Кк на 100 г!!!