СолнУшка: Послеродовые ПоХуДеЙки (@_@)

Василек

читаю твой дневник, отмечусь, чтоб не потерять.

СолнУшка · 75 кг - достигнута 08.02.2017

Vasilek_R писал(а):

:pri_vet:-:
читаю твой дневник, отмечусь, чтоб не потерять.

Конечно, заходи)))

Лентo

СолнУшка писал(а):

что физическая активность только улучшает ситуацию

Это, видимо, индивидуально :nez-nayu:

за собой такого не замечала.

СолнУшка · 75 кг - достигнута 08.02.2017

Лентo

Цитата:

Это, видимо, индивидуально :nez-nayu:

за собой такого не замечала.

Да, однозначно, мы все очень разные :-):

Вот, статья мне очень понравилась на эту тему
http://www.jv.ru/news/zaniatiia/30418-fitnes-vo-vremya-menstruacii-.html

Добавлено спустя 6 минут 53 секунды:
Вообщем, позанималась я с Лесли ходьбой (это та, что мили-мили-мили), прошла 1 милю :running:

Ну, нормально так, 15 мин вполне себе осилила ~~хотя ненавижу кардио писала уже об этом~~
А потом растяжку сделала, как заминку обычно делаю после тренировки (то видео, что выложила чуть раньше, не осилила пока)
Легенькая такая зарядочка вышла
До конца КД буду продолжать в таком духе, состояние позволяет :dan_ser:

СолнУшка · 75 кг - достигнута 08.02.2017

Если кому надо, очень удобный калькулятор весов/повторений

СолнУшка · 75 кг - достигнута 08.02.2017

Всем доброго утра!
Итак, продублирую сюда отчет для "Феникса" по объемам:
Ог- 102
Опг - 92
От- 85 (-1,5 :-)

)
Ож - 104 (-0,5 :-)

)
Об - 109,5 (-0,5 :-)

)
Он - 63 (+1 :sh_ok:

)
Обц- 34
Спорт 5 (2сил+3кард)/ уход 1 (кофейный скраб)

К концу КД пузо сдувается, килограммы пока стоят на месте, а ноги растут ~~жаль что не в длину~~ :-):

Ну и хрен с ними с ногами, главное для меня - избавиться от послебеременного пуза

Забава***

отлично, объемы уменьшаются! :-:ok:-:

поздравляю!

СолнУшка · 75 кг - достигнута 08.02.2017

Забава*** писал(а):