Ира, привет!
Хлебобулочные тоже люблю, но вот как решила худеть, хлеба ем меньше. Белый не покупаю вообще.

Luchik,привет!
я работаю с утра до ночи и хлеб сын покупает, а тут уж как карта ляжет , я в магазины только в выхи езжу, закупаю сразу на неделю и готовить стараюсь так же, но уже в четверг едим кто-что найдет . А летом еще и дача!
У меня сейчас проблема с нежирным творогом, такое г... продают как замазка какая-то, а нормальный сразу расхватывают, не всегда успеваю покупать

Добавлено спустя 9 минут 7 секунд:
Вот ведь засада! Еще только ланч, а у меня уже жиров! Фактически ела цветную капусту обжаренную в яйце со сметаной. Ну не было у меня молока впредь буду умнее

Ну день не задался! Переела калорий и вечером еще и булку
Не сдаемся! Завтра все сначала

у меня сегодня тоже перебор! но я когда в ночную иду, у меня всегда так...

Лара, все будет хорошо! Мы все равно похудеем!
Я уже отработала и завязываю жиры лежа на диване сил уже ни на что не осталось.
Лара, а ты тоже спортом занимаешься?

Ира, у меня тоже жор после бассейна. И еще муж круги с пивом и кальмарами наматывает.

С добрым утром! Смотрю вчера у всех жор! Наверное что-то в космосе!
Для меня в е закончилось еще хуже вчера. Сыну купили машину и он естественно уехал ее обкатывать, машина у него первая и я на нервной почве хомячила сухарики полночи, раньше бы курила .на весах еще не была, но думаю ничего хорошего там меня не ждет

Вот пожалуйста! Сухарики весили кг.хотя если честно, вчера мог быть и неправильный вес, а сейчас я (спасибо форуму) проверила весы упаковками муки, но на другом месте

irenca
Привет!!! Прочитала твой дневничок. Как будто с меня писали. Я вообще не увидела расхождений между нашими дневничками.
Все будет хорошо Знаешь, могу тебе посоветовать жевать гвоздику. У меня всегда эта пряность под рукой. Аппетит сбивает отлично

Состав гвоздики настолько богат витаминами, микроэлементами и прочими веществами, что сразу становится понятно, откуда у гвоздики такие мощные полезные свойства. Пищевая ценность гвоздики объясняется высоким содержанием белка (6 г на 100 г), жиров (20 г на 100 г), углеводов (27 г на 100 г). Треть гвоздики составляет клетчатка – нужные пищевые волокна, влияющие на функцию кишечника (34 г клетчатки на 100 г гвоздики). Также в составе этой пряности находится зола, вода (примерно по 6 г на 100 г продукта). Около 20% этой специи составляет эфирное масло, богатое ценными ароматическими соединениями (эвгенолом, кариофиллеом, илангеном и др.).

Польза гвоздикиВитаминному составу гвоздики может позавидовать самый полный мультивитаминный комплекс. В составе высушенных соцветий находятся: бета-каротин, основная масса витаминов группы В (В1, В2, В3 или РР, В4, В6, В9), аскорбиновая кислота, токоферол (витамин Е) и филлохинон (витамин К).

Минеральные вещества представлены микро и макроэлементами, такими как: калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо, марганец, медь, селен, цинк.
Влияние гвоздики на организм

Спектр полезного действия гвоздики весьма широк, она обладает антисептическим и бактерицидным действием, обезболивает и снимает спазмы мускулатуры. Также она обладает тонизирующими и ранозаживляющими свойствами. Способность повышать тонус мышц – как полезное, так и вредное свойство гвоздики. Полезное действие она оказывает на женский организм, приводит в норму менструальный цикл, а вот для беременных женщин тонизирующие свойства гвоздики – вред, повышение тонуса мускулатуры матки негативно отражается на состоянии малыша.

Добавление гвоздики в пищу благотворно сказывается на работе всех органов пищеварительного тракта, она стимулирует выработку пищеварительных соков, усиливает аппетит, нормализует переваривание пищи. Эту пряность широко используют при лечении колитов, кишечных колик, метеоризма, диареи, болезнях прямой кишки.

Гвоздика применяется и при лечении ряда стоматологических проблем, она устраняет неприятный запах изо рта, снимает зубную боль (достаточно раскусить соцветие и приложить к месту боли), благоприятно воздействует на десны, применяется для лечения пародонтоза.

Самые последние исследования показали, что велика польза гвоздики в борьбе с раковыми болезнями, эти приправа способна тормозить рост раковых клеток. Антиканцерогенные свойства гвоздики еще изучаются, ученые надеются создать на основе гвоздики препарат для лечения лейкемии.

Благодаря большому содержанию витаминов группы В, неоценима польза гвоздики для нервной системы. Эта пряность ускоряет восстановительный процесс после физического или психического переутомления, снимает напряжение, успокаивает.

Волшебница! Как есть Волшебница! Обязательно куплю гвоздику, у меня ее даже не бывает никогда