Со мной тоже на ты

Привет!
Я совсем недавно на форуме, и столько же, как наконец поняла, что нужно себя менять. И мне очень помогают живые примеры, так хочется от Вас не отставать, вот забрела и в твой дневничок. Будем держаться вместе?

Пусть завтра будет легче, чем сегодня!

Привет Можно к тебе в гости???

derskaja
Привет! всегда рада гостям!!!

Отчет за сегодня 12.04.14
Целый день точу: каша, овощной суп с рисом, хлеб, морковь, орехи, цукаты, яблоки, огурец. Постоянно что-то ем, и постоянно хочеться. Успокаиваю себя только тем, что все низкокаллорийное. Утром посмотрю результат. Сейчас что-то проблемы со здоровьем нарисовались: воспалился сустав на ноге (не педали покрутить не пехом сходить не могу, ковыляю да и все тут), да еще отечность какая-то, чувствую себя водяным. В общем одним словом конец поста, одни искушения.

У читающих мой дневничок прошу прощения за ошибки, по-украински то я хорошо, а по-русски могу с ошибками (школу украинскую заканчивала). Вот как-то так.

Только что посмотрела фото худеющих на калорийке . Я в шоке. Вот это мотивации. Почему наш админ не сделает такое (отдельную страничку)? Может такие и есть, просто я не знаю В общем только вперед

Люда, привет! Если сустав болит, ни в коем случае не насилуй себя!!! Боль пройдет все наверстаешь, еще не хватало сейчас травму получить... Орехи и цукаты не самые низкокалорийные продукты, с ними поосторожней
Люд, тебе надо потерпеть пока не привыкнешь к умеренному питанию, потом легче будет и голода не будет. Пост кончиться скоро, Пасха на носу , куличи
Люда, в разделе галереи есть фото до и после до и после

Ольга_Облачко
Спасибо Оль! Сегодня нога уже не болит, утром педалила 15 мин., а вечерком пешочком прошлась 20 мин. Так что потихоньку вхожу в темпы. . Ты знаешь, я не особо пристрастна к куличам, я больше по конфеткам

riojat спасибо за совет! С сегодняшнего дня уже начала пить водичку.

Итак, отчет за сегодня: по совету Татьяны начала пить водичку. Утром выпила чашечку (200 гр.), потом еще гр.100 и поняла, что желудок начал растягиваться. В связи с тем, что чувствую отечность:
Вывод 1: пища должна быть не более 200 гр., вечером нечего пить воду.

Сегодня был очень нервный день.
Вывод 2: под рукой всегда должно быть что-то легкое (яблочко, жвачка).

Пока на сегодня все. Исследую дальше себя.

НУ,жвачка не еда, а перекус должен быть нормальным. Я, например, всегда держу батончик-мюсли (без глазури,она жирная и противная), фруктовый микс,на худой конец, сушеные финики или гематоген. С собой всегда 0.5 л бутылка фильтрованной воды. привыкла , таскаю каждый день,если выхожу из дома больше, чем на час