Привет! Мы с тобой вроде как недалеко живем я с Сахалина
Если ты не против, буду заглядывать.
Планировать на день меню, очень удобно. Контролируешь себя больше.

[quote="Valeryanka"]Привет! Мы с тобой вроде как недалеко живем я с Сахалина
Если ты не против, буду заглядывать.
привет , привет! очень рада тебе..........заходи почаще!!!!!!!!

Доброе утро Дневничок! мы с тобой на правильном пути , сегодня отвес -400 грамм.....как мне это нравится хочется танцевать..но на работе не поймут

[quote="Valeryanka"]
Спасибо за овации , правда я подсчитала, радоваться особо нечему......400 гр ушло за два дня....вчера утром вес изображал стоячего упрямого ослика, а если исходить из моего плана, я за два дня должна терять 0,5 кг.......так что я даже отстаю от графика.....сегодня на вечер придумала новую игру для себя, пойду на массажную кровать, обмотаюсь пленкой пищевой, пусть вода из под кожи выходит лишняя ......не знаю только 40 минут можно почки парить или нет.......и спросить некого..
а ты что делаешь с собой?

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
посмотрела, что-то фон информера у меня был какой то мрачный.........а я оптимист по натуре.......сменила .......пусть окружающая действительность соответствует моему настроению!!!!!!!! а оно у меня замечательное
Привет Дневничок!!!

angelvlady
а чет фон все равно, какой-то серый...
про пленку слышала, что все это фигня... не стоит таких мучений...
делаю массаж проблемных зон, целюлит разбиваю, накопленный годами , массажером типа как телемагазине рекламируют. на полную мощь
периодически принимаю скипидарные ванны, после нее под одело и потеешь...

а ты так и питаешься на 600калорий в день?

у меня тоже такой массажер есть, каждый вечер им жир гоняю.....
как на 600 питаюсь? да достаточно просто.......вот смотри: во первых не ем, пока точно голод не почувствую, соответственно ем первый раз где-то часов в 15....меню тоже легко составлять, особенно с таким четким калоризатором...........вот например захотелось тут мне недавно грецких орешков, взяла чуть-чуть, взвесила, получилось 13 гр, ввела в меню, а там результатом 100 ккал......конечно я орешки в сторону отложила.......лучше куринную грудку 100 гр съесть..........вот так примерно и считаю.........правда только сейчас стала обращать внимание на соотношение БЖУ, но еще не нашла какое соотношение будет считаться правильно. вот что я съела сегодня:
обед филе курин.грудки рубленное мелко, замочила в соевом соусе, яйцо и ложка манки, обжарила на медленном огне.........я такое блюдо называю кур. биточки, на них 120 ккал на 100 гр приходится и жира практически в них нет, сытно и вкусно
так вот обед: 100 гр биточков+200 гр огурец тепличный+50 редиса
и поужинала опять 100 гр биточков+кефир домашний 200 гр+30 гр. кураги
наелась досыта.....а коридор в 600 даже не выбрала
еще очень хорошо рыба идет.....
мне главное было договорится с головой по поводу сладкого......я как начинала работать в усиленном режиме-так шоколад пачками хряпала.......сейчас не хочется..........но у меня теперь есть железная мотивация, чтобы стать стройной и легкой.......у меня колено прооперировано.......ему тяжести таскать нельзя.

Да... Я бы так не смогла. Я сейчас пытаюсь есть в границах коридора, частенько совсем немного недобираю. При этом чувствую себя отлично и худею. Когда пыталась себя длительно ограничивать в питании на 5 этаж еле забиралась, сил не было. Поэтому сейчас этого делать не хочу.

[quote="riojat"]я не представляю, как можно кушать аж в 3 часа дня)
Доброе утро! а я за собой наоборот заметила, если позавтракаю-то потом все время хочется есть....вернее вроде и голода нет........а хочется чего-нибудь в рот положить пожевать.
я перепробовала за последние годы по-моему всё, как и многие из нас.......у меня даже мысль уже прочно села воспользоваться услугами специалиста по НЛП, но все-таки страшновато в свою голову кого-то пускать..........еще не решилась вообщем

Добрый день мой Дневничок! сегодня как никогда захотела рано есть, в 12.30, выждала еще полчаса -точно есть хочу, и пошла греть себе обеда, что вчера приготовила, 100 гр. куриных биточков и 300 гр. кабачка жаренного.....посмотрев на все это великолепие, поняла, что я столько не хочу....и убрала ровно половину.....главное-слушать свой организм и все будет хорошо. скоро буду стройная и красивая !!!!!