Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

lust

Галочка,тоже присоединюсь к восхищённым и заинтересованным такими твоими успехами! Какая ты молодец,столько скинула-ого!!!! :bra_vo:

Просто сравниваю с моими первыми результатами-есть у кого опыт перенимать!!Можно.тоже буду заглядывать? :pri_vet:-:

Галина-5

Марина51
Привет!!!
Рада,что заглянула :-):

Да я его сегодня только сделала ::yaz-yk:

d@rling
Я только один раз попробовала *6 лепестков*,да-результат был и толчок плато соответственно.Но больше не хочу такие монодиеты. Для себя решила,если что- только 1 кефирный день(в качестве *пинка*) :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
lust
Люба,очень рада тебе!!! :-):

Мы же с тобой частенько по утрам только вдвоем тут :-):

Обязательно заглядывай :-):

lust

А Я ПОПРОБОВАЛА НА ГРЕЧКЕ ПОСИДЕТЬ.ХВАТИЛО МЕНЯ НА 2 ДНЯ,НО ОТВЕСЫ СРАЗУ ПОШЛИ.Ой.что-то я прямо большими буквами-то? :-)

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Да уж, с утра весь народ спит ещё :sleepymoon:

.А я просто рано встаю-привычка,да и высыпаюсь уже к 6 часам. :ta_n_cor:

Галина-5

Как я поняла,в принципе,в крайнем, так сказать, случае,диетологи не против разгрузочного дня.Но продолжительностью не более 1 дня.Для меня это близко и приемлемо :hi_hi_hi:

Так что буду периодически,наверно,пробовать :-):

Монодиет полно ,так что есть КАК разгуляться то один день :ps_ih:

СОА

В общем, мои усилия увенчались успехом :hi_hi_hi:

июнь -7,6
июль -5,8
август -4,3
сентябрь -4,1
октябрь -2,0
ноябрь -5,3[/quote]

Результаты впечатляют, я бы даже сказала зависть (белую, хорошую) зависть!!! У меня так не получается :ne_ne_ne:

Галина-5

Пока опущу некоторые моменты своей истории похудения,но к ней все же буду периодически возвращаться :-):

Я же все еще не достигла результата,тема немного преждевременная для меня.Так что немного попозже буду заниматься конкретно процессом удержания :-):

Хочу рассказать как у меня сейчас проходит день :hi_hi_hi:

А проходит он на удивление однообразно,но результативно!!! Сейчас зима ,на дачу ездить не надо ,на улице холодно (я все-таки в Сибири живу). Поэтому и брошены все силы на работу на собой.Весной и летом опять будет не до себя :-(

В чем однообразие? :hi_hi_hi:

Проснулась,попила водички,переоделась и потопала 2 мили :running:

.Душ,то да се..Завтрак.Домашние дела.Не успела оглянуться -время обедать :e-d-a:

Через час-полтора :velo2:

.Пока отдышалась -ура,полдник!!
А там и до ужина рукой подать :ya_hoo_oo:

.1,5 часа прошло...опять топаю,но уже 3 мили и с 2-кг гантелями :running:

.Небольшой отдых и байки пора :hi_hi_hi:

И так пока каждый день..спорт,вода,еда,и так по кругу до вечера..
Где уж тут забалуешь?! :kli_ny:

100 раз подумаешь,стоит ли в этот напряженный *водой и спортом*день вклинивать еще и *вредные вкусности*,которые и довели меня до такой жизни :-)

Галина-5

СОА писал(а):

Результаты впечатляют, я бы даже сказала зависть (белую, хорошую) зависть!!! У меня так не получается :ne_ne_ne:

Рада,что заглянула :-):

Позволь тут не согласиться.Все получается!!(и у тебя в том числе ).Просто надо стараться :-):

Мы сам себя довели до такого состояния, и только мы сами можем из него выйти.Но для этого надо работать и верить в свои силы.Откинуть лень и работать,работать...
Как я сама себе говорю иногда :*Вкусного я уже ела и много!! Да чего уж там,не ела,а жрала!!Сидела на попе тоже много,сериальчики,то да сё...и рядом семечки и орешки килограммами...Пора,милая,за всё расплачиваться! *
Но расплата эта приносит только радость и удовлетворение :-):

Я вижу результаты своего труда в зеркале,я уважаю себя за то ,что я преодолела себя.Меня радует то как я сейчас живу и окрыляет :-):

Добавлено спустя 6 минут 22 секунды:
СОА
Полила тебе деревце и досточку принесла в дом :-):

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Галина-5 писал(а):

*Вкусного я уже ела и много!! Да чего уж там,не ела,а жрала!!Сидела на попе тоже много,сериальчики,то да сё...и рядом семечки и орешки килограммами...Пора,милая,за всё расплачиваться! *

Отлично сказала. Я вот тоже теоретически это
все понимаю, а на практике то одно слопаю, то другое.. Как удержаться... :du_ma_et:

Галина-5

Иннна
Вот и опять мы ,получается,возвращаемся к мотивации!!Она должна держать!.Мотивация должна быть сильной.Очень сильной.
Поделюсь :secret:

своим ноу хау.Что в деле *бросания курить*,что сейчас у меня есть специальная фраза,как я ее называю-*кричалка *. Эту фразу я составляю заранее. И вот ,когда я весело так уже бегу на кухню,чтобы в неположенное время что то схомячить,да еще и не то,я сразу вспоминаю эту фразу и она меня останавливает. :-):

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Сейчас, правда, я уже давно её не использую,просто уже нет необходимости :)-(:

d@rling

Галина-5 писал(а):

Поделюсь

своим ноу хау.Что в деле *бросания курить*,что сейчас у меня есть специальная фраза,как я ее называю-*кричалка *. Эту фразу я составляю заранее. И вот ,когда я весело так уже бегу на кухню,чтобы в неположенное время что то схомячить,да еще и не то,я сразу вспоминаю эту фразу и она меня останавливает. :-):

Блииииин...Что ж ты раньше-то не написала :-)

Быть может, это спасло бы меня от зажора :ps_ih:

Опять конфет нахомячилась на ночь глядя...

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции