tataban: Дорога к цели))

tataban

Добрый вечер!
Чтобы не прерывать? :a_g_a:

я завтра собираюсь начать)

isupa

tataban
вот и правильно! удачи!!!!

tataban

Спасибо!
Удача лишней не будет :-|-:

isupa

tataban
привет!!! моя поездка откладывается из-за зубов РЕ)

может я с завтрашнего дня начну? :du_ma_et:

или это грех эту диету начинать со второго дня???

Лелёк

Привет!!! Какой интересный дневничок у тебя! И какой хороший результат! Молодчина!!! :bra_vo:

Мне 36, у меня был примерно такой же стартовый вес как у тебя, и примерно такая же конечная цель, как у тебя! :pri_vet:-:

Так что заходи ко мне "в гости"! :-):

Это, конечно, надо иметь огромную силу воли, чтобы выдерживать строгие диеты. Поэтому я бы тебе рекомендовала всё-таки перейти на подсчет калорий. Можешь поверить, я тоже перепробовала кучу диет. Прелесть подсчета калорий для меня лично в том, что можно есть любые продукты, которые хочется и в любое время (в пределах разумного, конечно). Меньше срывов, меньше стрессов и соблазнов. Но это моё личное мнение. Что бы ты не решила, я желаю тебе всяческих успехов и колоссальных отвесов!!! :-|-:

tataban

Привет!
Спасибо за поддержку и добрые слова :-|-:

Зайду обязательно к тебе на огонек :-):

Мне пока что так комфортнее, я читаю, что многие в итоге приходят к подсчету, но я видимо пока не дошла :hi_hi_hi:

Я сейчас больше на физ. нагрузку налегаю, плюс массаж, еще на танец живота записалась, потому что после ушедших 13 кг кожа должна подтянуться. А на яичную сажусь повторно, чтобы перескочить рубеж 90 кг, я к нему подхожу и назад, что-то пугаюсь, перейду в восьмерочку тогда попробую научиться считать)

tataban

35 лет, рост 170
Вес на начало 92,6 ИМТ 32,04
Объемы:
-грудь - 107
-под грудью -90
-талия -91
-живот -108
-бедра (попа) -116
-бедро -64
-рука (бицпс) -34

17.07 вес 92,6 / спорт +1
18.07 вес 91,9 (-700) +1 / спорт +1
19.07 вес 91,6 (-300) +1 / спорт +1
20.07 вес 92 (+400) / спорт +1
21.07 вес 91,8 (-200) +1 / спорт +1
22.07 вес 91,6 (-200) +1 / спорт +1
23.07 вес 91,8 (+200) / спорт +1
24.07 вес 91,2 (-600) +1 / спорт +1
25.07 вес 90,5 (-700) +1 / спорт +1
26.07 вес 91 (+500) / спорт +1
27.07 вес 90,9 (-100) +1 / спорт +1
28.07 вес 91 (+100) / спорт +1
29.07 вес 91,6 (+600) / спорт
30.07 вес 91,3 (-300) +1 / спорт +1
31.07 вес 91,1 (-200) +1 / спорт +1

Вес на конец 91,1
Вес в баллах 9
Спорт в баллах 14
Объёмы
-грудь - 106
-под грудью - 89
-талия - 91
-живот - 108
-бедра (попа) - 116
-бедро -64
-рука (бицепс) -34

Лелёк

tataban писал(а):

Привет!
Спасибо за поддержку и добрые слова :-|-:

Зайду обязательно к тебе на огонек :-):

Мне пока что так комфортнее, я читаю, что многие в итоге приходят к подсчету, но я видимо пока не дошла :hi_hi_hi:

Я сейчас больше на физ. нагрузку налегаю, плюс массаж, еще на танец живота записалась, потому что после ушедших 13 кг кожа должна подтянуться. А на яичную сажусь повторно, чтобы перескочить рубеж 90 кг, я к нему подхожу и назад, что-то пугаюсь, перейду в восьмерочку тогда попробую научиться считать)

Ну, я думаю что при таком комплексном подходе ты быстро добьёшься своей цели! Молодец! Искренне восхищаюсь тобой! :co_ol:

А я, наоборот, очень легко приспособилась к подсчёту (бухгалтер, как-никак :hi_hi_hi:

). А вот к физнагрузкам пока никак не могу себя принудить. Не спортивная я... :smu:sche_nie:

tataban

Я тоже бухгалтер, но видно в декрете засиделась, лень считать :hi_hi_hi:

А физ нагрузки очень нужны, главное начать хотя бы по 10 минут, а потом втянешься :ta_n_cor:

Мне вот ходьба с Лесли Сансон понравилась, для моих пухлых ляжек самое то :-)

, ноги к вечеру сами просятся походить :cool_cool:

Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:
Запеканочка бомбовская.Мы с дочкой её обожаем. Готовить 2 минуты. 2 банана размять, 250 гр. творога 5%, 1 яйцо, сахар 70 гр (2-3 ст. л), манка 75 гр (ок. 3 ст.л), всё тупо перемешивается. Форма смазывается тончайшим слоем масла и посыпается тончайшим слоем манки. Всё выливается, а сверху - яблочко на тёрку.

Чтобы не потерять копирую себе рецептик :cool_cool:

tataban

Сегодня утром ела 2 яйца, апельсин и кофе
В обед персики
Ужинать буду мяском с зеленью :cool_cool:

Полет нормальный.
Прошла первый массаж антицеллюлитный, бока болят :sh_ok:

tataban: Дорога к цели))

Кто сейчас на конференции