Ребенок проснулся - погнали мы в поликлинику. Приду - обязательно все напишу.

Бодифлексом я занимаюсь по утрам натощак, как и рекомендуют и Грир Чаилдерс и Марина Корпан. Включаю YouTube и вперед, пока ребенок не проснулся. Они еще рекомендуют, если хочешь побыстрее, заниматься перед ужином, но у меня пока не получается. А 15 мин мне уже мало, занимаюсь по 30-40 мин. Много слышала, но вот заниматься начала около месяца назад. Уж больно красиво они говорят и пишут - аж 10 см объемов уходит только за первую неделю! И всего то 15 мин в день. Почитала отзывы в инете, да и здесь, на форуме тоже темка есть - кто что пишет, у кого вообще ничего не происходит, а кто-то действительно много скинул. А что касается меня, то у меня за первые 1,5 недели ушло с попы (а это мое самое проблемное место) 2 см, ну и 1 см в талии, до этого вес уходил, а объемы не менялись. Меня это вдохновило. Еще через неделю 1 см с живота и все. Я девушка упорная - пока не останавливаюсь, посмотрю, что дальше будет.

А еще в бодифлекс все зависит от дыхания, если неправильно дышать, то якобы ничего с тобой и не произойдет. Я вроде все правильно делаю, ощущения такие, как описывает Корпан. Есть у меня шальная мысль походить к ней на занятия и утвердиться в мысли, что я все правильно делаю, но пока ее расписание мне не подходит.

Если хочешь скину ссылку на сайт, посвященный бодифлексу, там и видео есть. Хотя эта ссылка есть здесь в соответствующем разделе, но если лень искать...

Вот и у меня тоже самое. Вроде 3 кг ушло, а объемы ни-ни... Интересно, в каком месте я становлюсь меньше.
Стоит попробовать Бодифлекс. Я немного с ним знакома, пару лет назад делала. Но не знаю был ли эффект, тогда тоже всё было в совокупности - подсчет калорий и упражнения. Я хоть пытаюсь каждый вечер под музыку поскакать, но с моим дет.садом мне это удается минут 15 только.
Давай ссылку - будем вспоминать.

http://www.mybodyflex.ru/index/0-5


Да уж очень интересно чтой то у нас уходит...

Катюша, привет

я к тебе в гости
здорово, здесь уже две мамочки кормящие!

а мне Катюша, которая SuperStar , сказала, что бодифлекс не very good... типа для сердца...

девчонки, "за что купила, за то продаю". Я как то сама этот вопрос не изучала еще... так на одно занятие сходила

А куда сходила?




У меня есть сердечная патология и я изучала противопоказания - нигде не нашла, что мне нельзя. Решила попробовать, понаблюдать за собой - пока ничего, никаких изменений в самочувствии, наоборот, бодрость появляется. А есть альтернатива бодифлексу - оксисайз, говорят он лучше. Но я раз уж начала бодифлекс, пока бодифлекс, а там посмотрим...

Юля, рада познакомиться.
раз у тебя дневничка нет, то у Кати поболтаем...

Ходила на бодифлекс в спортклуб, у нас там разные занятия групповые
мне понравилось, сказать плохого ничего не могу предметно не изучала этот вопрос. Общие впечатления даже хорошие
теперь вот еще оксисайз что за зверь?

Я тоже рада знакомству.

Дневничок свой не завела, т.к. посмотрела здесь - у всех так оригинальненько, а у меня ну никакой фантазии, поэтому хожу в гости

Оксисайз это альтернатива бодифлексу, тоже дыхательные техники, но вроде без задержки дыхания, поэтому противопоказаний гораздо меньше. В ссылке, которую я Кате дала есть и про оксисайз. Но написано, что и тем и другим заниматься не рекомендуется!

ага, посмотрю, что за сайз такой.
Но у нас в клубе такого нет...

Приветик!
Сегодня с самого утра не могла в инет пробраться. Вот я извелась вся.
Оказалось денег не уплОчено.
Успехи за день (вернее за ночь) - -300гр. Танцуем дальше!
Даже манная каша и рыба, запеченная с яйцом и сыром не испугали мой кормящий организм.
Решила с утра сделать контрольный замер своих параметров.
В итоге талия уменьшилась на 3см, бедра те же, а живот я не измеряла в прошлый раз. Но мне кажется, что с утра живот более впалый, чем под вечер, так что не знаю можно ли судить по этому уменьшению талии (ведь в прошлый раз я ее мерила днем)...
Я смотрю пока я возле ноута маялась - вы Бодифлекс успели обсудить.
Значит спорный вопрос, некоторые не рекомендуют. Надо почитать, подумать. Сегодня делала просто гимнастику на голодный желудок. Хоть не Бодифлекс, а думаю всё равно калории сжигает.