Калинка2009: эх, начинаю жить по другому!!!!

Калинка2009

selena
Приветик! Двигаются семимильными шажками, кое как набираю необходимые калории, вот сегодня вес+1000 опять, что случилось не знаю, меню на сегодня составила, не добор! В субботу был перебор, готовила рыбу в кляре, да на природу ходили, сосиски жарили, съела совсем чуть чуть, а перебор :ne_vi_del:

Вот сегодня на треньки пойду, надо наверно еще рыбку в обед включить, может калории и наберу. Вставить не могу, на работе не получается что то! Вот у Юли спросила, может мне поможет все правильно с делать, тогда вставку сделаю! :-):

Калинка2009

вот примерно мой рацион на сегодня!

Калинка2009

ну вот на сегодня это точное мое меню!!! :cool_cool:

КатеринаVL

Калинка2009
Приветик!творог со сметанко и суп местами бы поменять,суп с макаронами углеводный-углеволы утренняя вещь,а вот белковый творог-это ужин :-):

Калинка2009

Приветик! океюшки! спасибочки!!! :-):

поменяем!!!

selena

Калинка2009 писал(а):

selena
Приветик! Двигаются семимильными шажками, кое как набираю необходимые калории, вот сегодня вес+1000 опять, что случилось не знаю,

всё нормально, вот выйдешь на хороший уровень питания и организм перестанет запасы делать из воздуха. :a_g_a:

Калинка2009

selena писал(а):

Калинка2009 писал(а):

selena
Приветик! Двигаются семимильными шажками, кое как набираю необходимые калории, вот сегодня вес+1000 опять, что случилось не знаю,

всё нормально, вот выйдешь на хороший уровень питания и организм перестанет запасы делать из воздуха. :a_g_a:

буду на это надеяться, мне бы вот только терпением запастись, не сорваться бы :pray:

selena

Калинка2009 писал(а):

буду на это надеяться, мне бы вот только терпением запастись, не сорваться бы :pray:

это - да, терпение действительно нужно. Я вот что-то не очень себя дисциплинирую и таааак доооолго иду к цели. Хотела по 200гр в неделю, а иду в среднем по 100гр, а то и меньше :sh_ok:

и всё потому, что терпения маловато :smu:sche_nie:

Калинка2009

я по многу не хочу скидывать, мне бы по 200гр в неделю и кватит!!! :-):

Медленно, но верно!

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
я же привыкла, чтоб результат был мгновенный, мозгом конечно понимаю, что так хуже, но.... охота пуще неволи! :-)

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
надо вот весы купить электронные, а то мои топорные :-)

elena.gusseva

Медицинчкая норма 500 гр в неделю, скидывай 500, 200 мало :-)

Калинка2009: эх, начинаю жить по другому!!!!

Кто сейчас на конференции