РАСЧЕТНАЯ 1900.РАЗГОНЯЛАСЬ ДО 2100. а потом перешла на систему. калькулятор стал регулярно снижать,а я при этом стабильно продолжала "кушать" на большую и большую калорийность.
вывод я тогда сделала такой-не важно на сколько организм питается-хоть на 800,хоть на 2000-происходит привыкание к количеству-и следующий шаг-"хочу больше!!!"
по крайней мере у меня-так!
поэтому я сейчас решила в первую очередь не впадать в зажоры-СТРОГО ПО КАЛЬКУЛЯТОРУ!

kna99,У ТЕБЯ СПОРТ НАВЕРНОЕ ПРИСУТСТВУЕТ,А Я ОЧЕНЬ ЛЕНИВАЯ..... в школе была отличница с двойкой по физ-ре..по жизни со спортом не дружу(самое много,что позволяла себе-стрельба)

сегодня в разъездах,а покушать надо на 1950ккал!с утра поела на 570,наелась,неприлично сказать-"от пуза",а как буду остальную тысячу добирать-загадка!!!и главное-когда?!? надеюсь на семечки с орешками....

warda
да ты что со спортом не дружу
лентяйка я - хватает максимум на неделю
даже начинала бодифлексом заниматься - там занятия всего 15 минут - и то забросила
поэтому МФ для меня спасение, спортом заморачиваться надо килограммов за 10 до предполагаемого веса

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

кстати, очень помогают калорийность добить до нужного уровня

warda привееет
Как дела, как успехи?

kna99,привет! рада тебе!
как дела?..скучно...
вес на полкило поднялся на неделе(но меня это не волнует)
скучно,что движения нет.потому что вписалась в конкурс к Джерике, и в другое время уже бы что-то делала-разгружалась,диетила и прочее,а сейчас немогу себе это позволить,только ем!
хоть не заходи на страницу с конкурсом!или начну ненужные телодвижения-или уже мысли бродят-соскочить.(не хочется девочек подводить,хотя конкурс по большому счету индивидуальный)
в общем ошибку сделала,что в конкурс вписалась-на МФ это не к чему
а у тебя что нового?

да у меня пипец полный, у себя в дневнике написала )))
+900 с утра
ТВН я предполагаю будет +500
я конечно понимаю, что скоро на установочные, но прибавка в таком размере меня не особо радует
я вообще думала след. неделю на 2800 кк отсидеть, но теперь что-то опасаюсь...

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

ну это да, МФ не приемлет гонки по скорости похудения, больше -400 гр не убежишь

на форумеМФ новое веяние-многие рассуждают на тему-как после разгона не на похудение идти а на торможение или даже на поддержание,для того,чтоб сразу не 400 отнимать а 200...как ты смотришь на это?
мне показалось мысль интересной,но отнимать сразу 400 и знать,что точно скинешь-КРУТО!!!
что-то я опять себя начинаю торопить и подстегивать...
просто до пятницы так далеко!(у меня по пятницам отчеты.)
мечтаю,что еще калорийность поднимется...

я буду смотреть по результатам установочных, если хорошо сброшу (а мне ого-го надо сбросить - 15кг), то пойду на похудение, если нет - на торможение
в-общем, время покажет
а так, конечно тяжело организму перестроиться - кормили, кормили, и нате вам - опять отняли
главное, чтоб запасать опять не начал

....сорвалась....наелась в 12 ночи!!!!...
уговорила себя на типа"у меня стресс".стрессовая ситуация конечно присутствует-но она никак не оправдывает этот ночной зажор..
наелась и села писать-стыдно!!!