Спорт - это двое детей, одному еще года нет, второму 2,5 - это до,

муж после ужина - после

Если честно, то пока не могу из дома без "нагрузки" выйти.
А дома, вечно кто-нибудь под ногами в мяч гоняет.
Так и живу, даже поесть не могу спокойно, вечно кто-то в тарелку лезет. Только сядешь, расслабишься, откуда они все беруться? Приходиться ныкаться, благо, квартирка большая.

Ну что ж - это тоже спорт!!!

Блин, еще какой, каждый раз нужно придумать новое место, а иногда и с перебежками
Шучу конечно, же не настолько тут все запущено.
Хотя, пока писала ответ, старший открутил все болты от компьютерного кресла и куда-то с ними убег. Дремать тут не приходиться!
Очень люблю шейпинг, сауну после него, сасслабонннннн!!!
Пока только мечты.

fatini
Спортом надо заниматься либо регулярно, либо не заниматься вообще.
для похудения это не обязательно.
Обязательны РЕГУЛЯРНЫЕ физические нагрузки.
Можно просто быстрая (не вразвалочку) ходьба.

Согласна!!! Вот только для состояния тела и кожи - необходимы!!!

Ой, не бередите, девченки, душу, соскучилась по своему красивому, подтянутому телу!
По ночам, чель бегать, страшно.
Почему в Америке все спорт клубы по ночам работаю? И кто, интересно, у нас днем в них потеет?

freya
Где-то чиала, что не нужно делать для похудения то, что вы не сможете делать всю жизнь.
Столкнулась с тем, что сильно поправилась, когда оказалось, что не могу больше заниматься гимнастикой (сердечная болячка).
А еще для тела и кожи очень действенны массажи...

Проходили-проходили!!! Вот только, жаль, что сам его не сделаешь.

Привет! Да уж ситуевина у тебя не легкая. Может бодифлекс? Объемы хорошо уходят.

fatini
Доброго утра счастливой мамочке !!!
С рационом ты определилась, а вместо физ.упражнений может тебе попробовать дыхательную гимнастику "Оксисайз". Девочки её хвалят. Всего 15 мин. в день.
А это тебе немножко вкусности для хорошего настроения