Анюта, пусть у тебя всё получится.
И надеюсь твоя свекровь не страдает эгоизмом.
А ты из какого города? А то Дальний Восток большой.

Девчонки, я так сегодня спать хочу....
Заказала тест полосочки на сахар. ( это собачке нашей) Че то они так подорожали. Надеюсь, надолго нам хватит. И витамин Д. На улице все дни то ветрено, пасмурно и холодно. Сегодня мокрый снег. Я планировала много дел по дому. Но просто вырубает.
Дети захотели заказать пиццу и коктейли. Я не ела.
Доча тоже любит что нибудь печь, то кексики, то блинчики
Я не пеку, потому что вредно. А дети любят чтобы дома пахло выпечкой. Дразнятся

Посмотрела прогноз погоды. Жесть. Сегодня мокрый снег, завтра плюс 10, в среду плюс 21 два дня, потом плюс 12. Я реагирую на такую погоду.

Пила кофе, пожарила 2 яйца с овощами на обед. На ужин планирую что нибудь из курицы приготовить.

Надя, привет.

Думаю, а вдруг это я эгоистка? Думаю больше о себе?
Не знаю... Доверяю Богу, пусть ведет меня по правильному пути. Я была очень травмирована своей свекровью. Мы очень разные по природе и взглядам, темпераментам. Сейчас она в слабой позиции, мне ее жаль. Но когда то в слабой позиции была я, мне было плохо. Я хочу идти по пути человечности, но не жертвуя собой. Мне еще маме надо помогать. Думала недавно зачем мне все это? Чтобы я, повзрослела, чтобы не было мыслей уйти туда, чтобы в этих заботах пережить свою сильную боль потери любви, чтобы научиться быть добрее и милосерднее, чтобы научиться ценить простые вещи, чтобы понять какая хрупкая и непредсказуемая жизнь, что надо заботиться о себе, чтобы потом не быть обузой или для того, чтобы не умереть слишком рано, оставив страдать близких людей.
Лишний вес - это куча возможных последствий для здоровья. И вообще с ним тяжело жить. Поэтому девочки я здесь, с вами. И моя задача жить для себя, для тех, кому я нужна, давать любовь и заботу


Живу в Хабаровске.

Девочки, я сегодня молодец.
Сходила на тренировку. Мне еще тяжело, но я стараюсь.

Аффирмации слушала
Делали медитацию с внутренней девочкой. Как же было хорошо. Моя внутренняя девочка очень любимая. И надо было представить как ты говоришь ей ласковые слова, обнимаешь, любишь. И было так хорошо и тепло, как а детстве я любила обнимать маму, так и моя девочка обнимала меня.

Ела более менее. Не прям пп шную
и диет еду. Обычную, не переедала.

Замечаю, когда я эмоционально спокойна все хорошо. А вот в тревоге и переживаниях, то все не могу себя контролировать. Поэтому мне важно мое психологическое состояние.

Молодец!

Вчера хороший день, сегодня, утром поссорились с дочкой. Вроде бы уже все нормально, а внутри грустно. Тоска по любимому мужу рвет сердце. И за окном серость.

Аффирмации слушала.

Сегодня
Сырники и кофе
Борщ, бутерброд с маслом и сыром, и чай
Варенец, пара ложек мюсли и кофе с молоком и печенье 1 шт.

Вечером приготовлю тушеную капусту с картофелем.

Dimana
Аня, время лечит. Крепись!
По поводу твоего меню. У тебя много продуктов, которые тормозят процесс снижения веса. Послушай диетолога Обложко. Он интересно рассказывает и можно из его лекции почерпнуть что-то полезное для себя.

Вечером тушеная капуста, лук, морковь, сосиски немного, остатки фарша мясного. Такая сборная солянка.

Вера, привет.
Я понимаю что мое питание далеко от похудательного. Наверное, много углеводов. Я постепенно буду корректировать. Обложко еще не слушала, надо будет познакомиться. Ну ты не стесняйся, показывай на ошибки.

Гуляли с собакой вечером, глубоко дышала, повторяла аффирмации и молитвы. Все будет хорошо.
.

Dimana
Углеводы нужны, но смотря какие! Капуста, это хорошо, но зачем там картошка? И фарш лучше заменить на кусок нежирного мяса. В фарше, как правило, много жира и не самого хорошего. Колбасу и сосиски вообще убирай из рациона! В них непонятно что напичкано и скрытого жира просто колоссальное количество. А по цене они дороже филе грудки куриной) Фрукты ешь в первой половине дня и только после еды! В каждый прием пищи добавь сырые овощи, богатые клетчаткой, типа болгарского перца, сырой моркови, шпината, зеленого горошка, сырой свёклы. В огурцах и помидорах клетчатки очень мало. Если ты сладкоежка, как я, то можно немного, грамм 20, горького шоколада, но тоже в первой половине дня. На ужин предпочтительно белок с сырыми овощами. Ты ведь калории не считаешь? У Обложко есть интересная тема про плотность калорий. Можно составить для себя список из продуктов с низкой плотностью и просто кушать их. В разумных пределах, конечно)))

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Я тебе немного лекций Обложко сброшу, а там ты сама будешь выбирать, что захочешь послушать)
https://www.youtube.com/watch?v=-vds_EyTjB8
https://www.youtube.com/watch?v=mfdAQRsqsFc
https://www.youtube.com/watch?v=eImAoeGZmlg

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
Кстати, если ты подпишешься на его канал, то по воскресеньям в 18 ч. у него прямые эфиры, где в комментариях можно задать вопрос, который тебя интересует. Я подписалась на него недавно, хотя слушала отдельные лекции ещё пару лет назад) Я много нового от него сейчас слышу, хотя мне казалось, что я уже собаку съела на этом похудении)))

Вера, спасибо большое.
С фаршем все норм. Я сама кручу фарш. Из телятины, индейки, курицы. А на котлеты делаю из телятины и свинины.
Сосиски знаю. Просто это я, по сусекам поскребла.
Картошка мне нравится с капустой. Но да, во имя похудения не надо.

Добавлено спустя 28 секунд:
За лекции отдельное спасибо

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
А в 6 вечера по Москве я уже десятый сон смотрю.