Не занималась бодифлексом никогда, но слышала что эффект есть......Надо будет тоже попробовать.....

Да, продолжаю. Пробую бросить, ничего не получается.

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:

Попробуй! Я когда-то занималась, была книга, сейчас потеряла, купила новую. Эффект действительно есть. ))

Всем привет! У меня отвес! -400гр! 88.25! Надеюсь так пойдёт и дальше!! Наверное от жары выходит вода... Ну, это тоже не плохо. Все, с сегодняшнего дня сладкое не ем! Юхху!

Решила в очередной раз попробовать бросить курить. Пачка закончилась, хочу попробовать. Попытка не пытка. Посмотрим, насколько выдержку. Самое большее, я не курила 50 дней. Раз я буду заниматься бодифлексом, лучше не курить. Вот поэтому и решила бросить.

Эх, сегодня день не очень ппшный получился. Ела картошку, а мне ее нельзя, я из-за нее поправляюсь. Но я надеюсь, что от маленькой порции картошки ничего не будет. Еще мама внезапно принесла хлеб с маслом и чесноком и сказала это съесть. Брат заболел, так для поднятия иммунитета. Ну, пришлось съесть... В результате мне так хлеба захотелось, что пошла и сделала себе бутерброд с хлебом, маслом и сыром. Срыв, ничего не скажешь. Завтра точно отвеса не будет, учитывая что я весь день дома.

Насчет бодифлекса... Я нашла кучу видео и решила отменить заказ на книги, жаба что-то задушила платить за то, что уже есть в интернете. В общем, они ТАК дышат громко, у меня так не получается. Надо какой-то "Пах" делать ртом, у меня это тоже не получается. Буду тренироваться. Еще самое главное, что надо не мышцами втягивать живот, а засчет вакуума... с этим у меня тоже проблема. Короче, завтра попробую натощак сделать пару упражнений, посмотрим как пойдет. Если не получится, то и делать не буду больше. Хотя, очень хочется. Худеется, говорят, на нем отлично. Да и я когда-то тоже начинала заниматься, но тогда было проще, я не курила. Поэтому тут совсем все подругому. Буду учиться, надеюсь получится.

PS: День прошел, курить не хочется. надеюсь так будет и дальше. ))

На меня напал жор, девочки. Я сделала себе салат из салата и зелёного лука и заправила все это ложкой сметаны. И я только сейчас поняла, почему я жру. Я отказалась от сигарет, а когда отказываешься, тянет поесть. Даже не знаю теперь что делать. Курить не хочу, но и поправляться тоже не хочется. Посмотрю как будет дальше, если не смогу справится с голодом, буду курить, чёрт с ним. Мне важнее сейчас похудеть.

Я волновалась, а в принципе не наела даже на 1500 ккл. Сейчас посчитала все, что съела за день, вышло 1393ккл. Вполне нормально. Сегодня первый день без сахара. Прошел успешно, не ела сахар. Кофе выпила с сахаразаменителем, хотя обычно пью не сладкий. Надо будет купить шоколад 72% какао, хочется шоколадку.

Соня, я курила с 16 лет с перерывами на две беременности и грудное вскармливание. И, знаешь, решение бросить - это чуть ли не самое главное, что я когда-либо делала для своего здоровья. Это даже важнее похудения. Не курю около 3 лет, бросила за 1 день. И все это враки, что когда не куришь - больше ешь. Это может только на первых порах, главное перетерпеть. Хотя когда есть мощная мотивация для бросания - это вообще легко. В любом случае, ты не должна выбирать между "курить" и "толстеть". Такой альтернативы просто не существует. Ты сильная, и тебе ничто не мешает на этот раз взять да и достичь сразу 2 цели!

Привет! Да, я тоже так подумала, что скорее всего мне просто кушать захотелось и сигареты тут не при чем. Будем надеется, жора больше не будет. ))) Лучше бросить и худеть одновременно, надеюсь у меня получится. Почти 24 часа не курю))

Всем привет! Сегодня у меня привес. Вес вернулся сколько и был позавчера - 88.65. Наверное от картошки, а может слишком много съела, да еще и сметану ела практически на ночь.
Заказала на вайлдберриз разных шоколадок без сахара на стевии и горячий шоколад. Надеюсь, они не растают пока едут ко мне, что-то я сглупила, наверняка все поплывут. В любом случае, альтернативы у меня нет. Больше нигде в городе я их не видела, проще заказать, чем бегать искать. )) Сейчас не так жарко, по крайней мере солнца нет.