ViSel: Делаю из тушки фигуру: от 77 кг к 57 кг.

Дымк@

Вика, привет! :pri_vet:-:

У меня отвесы всегда бывают, если на ужин ем творог))) Не знаю почему так)

tiagnitania73

ViSel писал(а):

Вероятно, как и в прошлый раз буду питаться на 900-1000. А иначе, для себя, не вижу смысла топтаться на месте просто поддерживая и без того лишний вес.

Так дальше хуже будет

ViSel

Всем привет!
Я не пропала, просто 2 дня валялась с приступом мигрени :ze_le_ny:

. Естественно, в эти дни мне было не до взвешиваний. Калории считала. Ела 2 дня около 1400 ккал. Завтра посмотрю удалось ли мне скинуть хоть что-то за эти дни.

К@теринчик

Могу посоветовать комплексы Темили Уэб "Я хочу такое тело" - там комплексы на руки, на ноги, на пресс по 2 уровня сложности каждый по 15 минут... не так и сложно, как кажется, вполне себе для начинающих

ViSel

Итак, ДЕНЬ 11: Вес 75,2 (+500)

За 2 дня болезни и питания в пределах 1400 ккал у меня привес в пол кило :sh_ok:

. ОбЫдно... :-(

Буду надеяться, что это легкая отечность, и она сойдет. В любом случае, продолжаю.

Завтрак: 119 ккал

Бутерброд с ветчинной колбасой

Обед: 736 ккал
Спагетти Барилла, курица отварная, бульон куриный, огурец, конфеты 3 шт

ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 1624 ккал :sh_ok:

Добавлено спустя 50 секунд:

К@теринчик писал(а):

Могу посоветовать комплексы Темили Уэб "Я хочу такое тело" - там комплексы на руки, на ноги, на пресс по 2 уровня сложности каждый по 15 минут... не так и сложно, как кажется, вполне себе для начинающих

Спасибо. Сейчас посмотрю :-):