Да,вот воду пить надо... никак не могу себя приучить,пью оооочень мало,дай Бог литр наберется(((
Столько советов,столько советов))
Глаза разбегаются

Приветик)) смотрю, у нас похожие ситуации.. давай худеть вместе)))

забегай в гости... ;)

Воду пить надо - это тебе любой врач скажет, ведь хочешь свою кожу сохранить в лучшем виде. Как правило, это только вначале вечером хочется кушать, потом уже нет. При правильном питании днем, вечером организм еды не требует и ты обойдешься чашечкой чая, какао или кефира. Если ты утром и днем мало поела, то организм естественно попросит недостачу. Так что правильное распределение еды - твоя главная задача. Конечно, сразу разобраться очень трудно. Я очень много перелопатила инфы в начале своего худеющего пути.

И кто здесь тролль? Я? Ну извините, я никого не хотела обидеть, я просто рассказываю как я похудела без других тайных помыслов. И никого не хотела сталкивать лбами, извините еще раз.

Да я не вас имела в виду, а того кто пишет, что вечером надо есть за час до сна чеечком с конфетками и печенюшками.

Да,я в шоке от таких заявлений)) Печенье и конфеты на ночь... как минимум странно)
А если есть сладкое,но укладываться в калораж,все равно эффекта не будет?

Аааа, я тоже конечно удивилась конфеткам на ночь, но фиг знает, может так худеется этому человеку. Кто-то сидит на 500-700 ккал в день и пропагандирует это, я тоже удивляюсь как еще в больницу не загремели. Но может им так удобнее. А я пожрать люблю

мне вполне хватает и как видишь, вес идет.

я где-то читала, что если есть меньше, чем 600 ккал в день - в организме начинают необратимые процессы.....

Хочешь сладкого, кушай, но лучше в первой половине дня. В умеренных количествах естессно, сладости - это простые углеводы - вечером, гады, не видят путей выхода из организма и ищут свою норку для укрытия.

Не то,что меньше 600,а меньше 1200,... по крайней мере,очень многие так говорят...