Нет, я хлебопечку не рискую покупать! Я ж потом начну хомячить хлеб! Я дома даже муку не держу, чтоб не было соблазна каких нить пирогов сваять!

не может быть, экстремальное похудение должно быть меньше простого похудения.




да начинай заново если такая большая разница. у меня наоборот механические показывали на 1 кг больше, потом я соскочила на электронные.

привет еще раз!
зашла я на ваш калькулятор. согласно ему я должна была похудеть еще месяц назад А оно почему то не худелось?

На бытовую технику не раскручиваю, так делюсь опытом

не поняла? поподробней можно? будем разбираться.

Да если б не мой лишний вес, я б обязательно купила б хлебопечку. У меня есть практичкски вся бытовая техника, какая существует , люблю я эту тему. И в магазинах зависаю у хлебопечек, но как вспомню про лишний вес, так и бегу оттуда

Не раскручиваю, а просто делюсь
По началу эксперементировала, разные сорта муки, разные рецепты. Муж съедал 1кг хлеб за 1 день. я ем мало. а потом нашла свой рецепт - цельнозерновая мука со ржаной+овсяные хлопья - бомба. кусочком на 50 гр с супом наедаешься.
а если туда добавить изюм, тмин, то получиться мой любимы, но куда то пропавший хлеб "здоровье"

Поддержание веса: 2065 калорий в день
Похудение: 1652 калорий в день
Экстремальное похудение: 1355 калорий в день

7-ми дневный зигзагообразный цикл

Экстрим. похудение Похудение Поддержание веса
понедельник 1356 1652 2065
вторник 1356 1356 1652
среда 1627 1983 2478
четверг 1356 1652 2065
пятница 1356 1487 1859
суббота 1491 1818 2272
воскресенье 1356 1652 2065

да я то и ела можно сказать 1600 калл, а оно никак. у меня расход был маленький. Пошла на аэробику 3 р. в неделю, стретчинг 3 р. в неделю. пешком гуляю, увеличила расход калорий - все равно никак

ты соблюдала зигзаг? я на экстриме худею, плюс разгрузки делаю раз в 7-10 дней. ну и естессно спорт. а да плюс БЖУ считаю и после обеда соблюдаю принципы питания системы 60 плюс.

Зигзаг не соблюдала, птому как полчас назад увидела этот калькулятор.
Атак, решила почистить организм, села на диету, сбросила вес и обьемы.
Планирую выходить на подсчет калорий после окончания диеты.

Так-с, хлебопечка. Нет-нет-нет! И никаких вкусных запахов в доме. Вы что? Я же могу помешаться на хлебопечении. Нет-нет-нет, я не хочу дружить с мукой. Я буду есть гадкие невкусные магазинные зерновые хлебцы. Чтоб их вообще не хотелось.