Хороше тебе, а я зеленым чаем запивалась, что б хоть как то было.
Капуста не помагала, есть хотелось постоянно, даже больше, чем в первый день

Странная штука организовалась. Читала я про разные диеты. Есть низкоуглеводные.
Моя диета предлагает 6 каш без соли и сахара плюс волокнистые фрукты и овощи.
Смотрю я на свой график БЖУ - жиров и белков мало, основной элемент - углеводы.
Ну и как понять - кто из диетологов прав?

Корица для похудения

Корица – одна из самых древних пряностей, первые упоминания о ней относятся еще к 2080 году до нашей эры. В состав корицы входит масса полезных веществ, среди которых есть эфирные масла, смола, крахмал, дубильные вещества, и другие. В зависимости от дерева, корица бывает цейлонской, китайской, мелабарской, циннамон (пряная корица). Благодаря огромному количеству полезных свойств, корица с успехом применяется в медицине и кулинарии. Мы же рассмотрим, как используется корица для похудения.
Корица для похудения

Согласно исследованиям ученых, корица способна в 20 раз ускорить сахарный метаболизм. Всего 1/4 чайной ложки корицы поможет организму более эффективно усваивать сахар, тем самым, снижая уровень сахара в крови. Это очень важно для эффективного похудения, так как из-за высокого содержания сахара в крови постоянно образуются жировые отложения. Помимо этого корица снижает чувство голода, что также способствует похудению.
Корица для похудения – рецепты

Для похудения достаточно просто добавить в стакан кефира по 0,5 ложки имбиря и корицы, щепотку красного перца, и выпить. Этот напиток существенно ускорит обмен веществ и поможет сбросить лишние килограммы. Если напиток покажется слишком острым, можно уменьшить количество перца, но убирать его полностью не рекомендуется.

Также можно просто посыпать корицей кофе или кашу. Пряность не только придаст блюду аромат и вкус, но и поспособствует похудению.
Полезные свойства корицы

Корица не только делает пищу более ароматной и вкусной, но и оказывает положительное влияние на здоровье человека. Она укрепляет сердце, снижает артериальное давление, обладает антисептическим свойством, улучшает пищеварение, нормализует работу кишечника и желудка, ускоряет обмен веществ, активизирует работу почек, печени и желчного пузыря. С недавних пор диетологи выяснили, что для похудения корица является тоже очень эффективной.

Итак, корица для похудения – это не только полезно, но и вкусно. А если объединить ее с правильным питанием для похудения, обертываниями для похудения и ваннами для похудения, эффект будет просто потрясающим, и стройная фигура вам обеспечена!

Будьте стройными вместе с нами!

Спасибо за полезную информацию!

Ага! Корица в помощь все кто на диете

Итак, день шестой - перловка!
Да будет славен тот, кто открыл миру корицу!
Немножно яблочек и корицы в кашу - и кто сказал, что диета на кашах это невкусно?

УРААААА!
Согласно одной из формул расчета веса я уже в нормальном весе!!!!

Приветик! Все они в чем-то правы и все ошибаются. Лучше конечно потреблять всего в нужных пропорциях. Вот у тебя например нехватка белка и жиров - это тоже не есть гуд, так ведь? Белки - строительный материал, у нас мышцы это не постоянная, они обновляются, сердце тоже мышца и сердцу требуется белок иначе болезнь сердца. Жиры - это эластичность всех наших тканей, опять же мышц, кожи, ко всему сказанному как бы нелепо это не звучало жиры помогают нам расстаться с нашими жирами (н.п.:омега 3). Вот еще фрукты и овощи я так поняла там ограничиваются по диете. Да? А это уже витамины и микроэлементы.
А диеты ограничивающие углеводы, белковые диеты, лишают нас энергии, углеводы нужны для нормальной работы печени, это клетчатка помогающая ЖКТ слаженно работать и своевременно встречаться с "белым другом (жиры кстати тоже этому способствуют), углеводы способствуют усвоению белков и жиров.

Поумничала... На самом деле диетологи разрабатывая новую диету в первую очередь о денежках думают, иначе использовали бы старый дедовский метод "меньше жрать".

Поздравляю, молодец!