Текущее время: 11 авг 2025, 21:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 3518 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 352  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 20 фев 2011, 10:33 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2011
Сообщения: 15
Пол: Женский
В наличии: 55

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
selena писал(а):
самое главное - суточную норму по калориям не перебрать и ужин должен быть лёгким - вот формула успеха!!!

Золотые твои слова!! :cool_cool:вот бы еще всегда им следовать. :smu:sche_nie:
selena писал(а):
отвес 100гр

поздравляю, особенно с минус 1см в талии.
Как шопинг??? Довольна??? Про специи тоже интересно послушать...Никогда не умела ими грамотно пользоваться, (а может это просто лень :mi_ga_et: ),а ведь это пол дела в готовке. все больше готовые смеси .

_________________
Minus pound for ever
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 20 фев 2011, 16:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
Шопингом довольна, хоть и быстро как-то всё закончилось.
slimmer, я готовые смеси приправ использую очень редко. В них часто добавляют соль и глютамат натрия. Поэтому предпочитаю покупать по отдельности, а потом сама смешиваю.
Итак, про специи. Оказывается к специям относятся:желирующие вещества (агар, желатин), дрожжи, соль, сахар, квасцы, уксус, поташ, сода, этиловый спирт, аммоний, глютамат натрия, крахмал, пищевые кислоты (лимонная, например). А всё остальные добавки к пище - это пряные овощи и травы, а не специи.
Начнём с соли. В 1 л воды растворяется только 3,5гр соли, не больше! В процессе готовки, если соли добавить больше, излишки выпадут в осадок и полностью перейдут в овощи/мясо/рыбу/грибы, которые впитывают её в неограниченном количестве. Поэтому жидкие и полужидкие блюда рекомендуется СОЛИТЬ В КОНЦЕ ВАРКИ.
Но ПЕРЕСОЛ НЕВОЗМОЖЕН при обжаривании продуктов в масле. Т.к. жиры очень мало впитывают и растворяют соль. Чтобы получить вкусное блюдо из жареной рыбы, овощей или мяса, предварительно СОЛЯТ МАСЛО, а не продукты. Соль в нужном количестве попадёт в них в процессе готовки.
Это вот для начала. Продолжение следует. :reading:

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 20 фев 2011, 19:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2011
Сообщения: 2084
Изображений: 151
Откуда: Казахстан. Усть-Каменогорск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,901

Награды: 68
Блог: Просмотр блога (13)
Оооо как интересно! Вот не знала про то что солить нужно масло!" правда я очень редко жарю :smu:sche_nie: в основном запекаю :smu:sche_nie:

_________________
Врагу не сдается наш гордый варяг!
"Нет не красивых женщин! Есть ленивые!"(с) Коко Шанель
Еееесли долго мучиться, таалия получится!! пам-пам-пам!

Вождь ШриЯдамВамВПудру!!!
Изображение

Изображение

поддержания текущего веса, ккал в день: 2846.0 - 3145.6
медленного снижения веса, ккал в день: 2561.4 - 2831.0
умеренного снижения веса, ккал в день: 2276.8 - 2516.4

быстрого снижения веса, ккал в день: 1992.2 - 2201.9
я на этапе экстремального снижения веса, ккал в день: 1707.6 - 1887.3


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 20 фев 2011, 23:48 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2011
Сообщения: 13
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 21

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
спасибки......уже разобралась

_________________
Изображение

<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/Z1Gi9Y7q_63.1_f000KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif" border=0></a>


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 21 фев 2011, 00:32 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 13.01.2011
Сообщения: 1742
Изображений: 417
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,164

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (77)
selena писал(а):
Шопингом довольна, хоть и быстро как-то всё закончилось.
slimmer, я готовые смеси приправ использую очень редко. В них часто добавляют соль и глютамат натрия. Поэтому предпочитаю покупать по отдельности, а потом сама смешиваю.
Итак, про специи. Оказывается к специям относятся:желирующие вещества (агар, желатин), дрожжи, соль, сахар, квасцы, уксус, поташ, сода, этиловый спирт, аммоний, глютамат натрия, крахмал, пищевые кислоты (лимонная, например). А всё остальные добавки к пище - это пряные овощи и травы, а не специи.
Начнём с соли. В 1 л воды растворяется только 3,5гр соли, не больше! В процессе готовки, если соли добавить больше, излишки выпадут в осадок и полностью перейдут в овощи/мясо/рыбу/грибы, которые впитывают её в неограниченном количестве. Поэтому жидкие и полужидкие блюда рекомендуется СОЛИТЬ В КОНЦЕ ВАРКИ.
Но ПЕРЕСОЛ НЕВОЗМОЖЕН при обжаривании продуктов в масле. Т.к. жиры очень мало впитывают и растворяют соль. Чтобы получить вкусное блюдо из жареной рыбы, овощей или мяса, предварительно СОЛЯТ МАСЛО, а не продукты. Соль в нужном количестве попадёт в них в процессе готовки.
Это вот для начала. Продолжение следует. :reading:

Спасибо, очень интересно

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 21 фев 2011, 09:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
Читаем книжечки.
К пряным овощам относятся: разные виды луков (репка, порей, шнитт), чеснок, пастернак, петрушка, фенхель, хрен. Правильное применение пряных растений в кулинарии зависит от сочетаемости пряности с продуктами и с другими пряностями.
Лук-порей сочетается только с рыбными блюдами и салатами, используется при засоле огурцов и помидор. С другими приправами, яичными блюдами, мясом, супами не совместим.
Чеснок - традиционный компонент средиземноморской, русской, азиатской, японской и корейской кухонь. Его не используют при приготовлении рыбы. Чтобы получить приятный и мягкий аромат, не следует допускать сильного и длительного нагревания чеснока.

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 22 фев 2011, 09:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
Ну начинается... хочу сладкого и всё тут :cry_ing: . С вечера сопротивляюсь. Ну зачем ему это, а? В сегодняшнее меню в перекусы запланировала овсяное печенье (1 штучку :secret: ). Надо держаться. А то впереди праздники, соблазнов будет немерено, всё равно ведь нарушу :cook:

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 22 фев 2011, 12:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
Настроение паршивое, на губе простуда вскочила. Пол вымыла, пыль вытерла, зеркала помыла - нифига не помогает. Мелкий сам играть не хочет, требует, чтобы я с ним машинки по полу катала...хоть плачь :ny_tik:

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 22 фев 2011, 14:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
Сходила на сайт http://shokoladhobby.com/o-sayte.html
Результат: схомячила три дольки Бабаевского с миндалем. Дура неадекватная. :wo_ol:

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 22 фев 2011, 15:04 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9075
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,826

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
selena
Ты наверное себя не очень любишь, что так поступаешь со своим организмом. Луше бы вскочила и воды напилась. :nel-zya:

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 3518 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 352  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Берк, Bing [Bot], Евгения Валерьевна, Елена Ижицкая, FeedBurner [Bot], Google [Bot], lisenokd11, Ольвия, uralo4ka66, Vineta, Yandex [Bot], yanina1984, Панночка, Валерия Земская, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB