Поняла-поняла, про зубатку)))

Анна Солнце, вот уже получше с калорийностью вечером.
Ты писала, что прибавила, я думаю, что это от алкоголя. Я от бокала красного поздно вечером (еды не так вроде много было) привесила 800 гр. Вся выпитая вода осталась в организме. Она выйдет не переживай, пей побольше воды с утра до обеда.

Кстати да.....
Алкоголь в процессе снижения веса - это псу под хвост все усилия.
Как-то выбирай - или рыбку съесть, или на елку влезть.
Исключи весь алкоголь до своего мероприятия там....

И швепс ни к чему.

Можно еще допустим предположить что организм устал от белка и сделать овощной день или кисломолочный. Ну не знаю, мне это помогает избавиться от жидкости. Хотя я никогда не сидела на 40 гр углей.

Анна, а вариант хорошего корректирующего белья не рассматривается?

Надюна
да ее зальет нафиг водой, если угли резко увеличить Видели когда нибудь ББ после соревнований? +от 2 до 8 кг за 2 дня
почему все спортсмены, у кого мозг не отключился еще - говорят, что с сушки выходить надо грамотно и угли добавлять, как убирали - постепенно?

Я бы давно купила бы корректирующее белье, уже присматривалась, только они от 48-50 размеров бывают, а я сейчас между 44-46....был бы идеальный ваиант и я бы не парилась вообще, я и парик могу одеть, если надо))))
Пока (завтра-послезавтра) время еще есть, попробую , до 15 часов съесть все угли, а потом есть белки...пить буду как обычно (минералку, зеленый чай). Если вес не пойдет вниз, попробую то же самое, но пить буду мало после 15-00 (для меня это вообще сложно, я водохлеб, проще не есть...Если и это не поможет, буду основной калораж переносить на верх, а потом только свежие овощи (огурец, помидор, капуста) и морская капуста (я когда на ночь ее ем, всегда минус утром, правда не особо ее люблю)..ну как то так...
И еще завтра на рыбное меню перейду (куплю трески много, буду запекать, потом на пару, ближе ко дню Х).
Еще вариант, но это за три дня надо , не солить вообще ничего, вода уйдет, а ест ькак обычно, я то сейчас солю нормально так, люблю солененькое...и куча специй...

Алва, кошмар.

Анна Солнце, а вообще задержка жидкости в организме ощущается или нет?

Добавлено спустя 9 минут 28 секунд:

а ну тогда, конечно, соль убирай и пей минеральную воду с магнием и калием, выйдет вода

Да, именно жидкость и ощущаю, талия осталась, руки/ноги/лицо осталось, а вот местами (пузо и верхняя часть тушки) и грудь - это все больше стало как желе....
Магний/калий+мультивитамин+группа В пью через день...или каждый день, (группа В, магний и калий - это гинеколог прописал, и плюс аритмия меньше становится) это мне пожизненно пить уже....

Добавлено спустя 8 минут 43 секунды:
Из спорта могу пока придумать только подниматься на 19 этаж каждый день (ну и спускаться) и еще 7 этажей)))

Можно конечно таблетку выпить мочегонки, но мне от них хуже только через день ....поэтому не пользуюсь...но и она все равно 3 кг не уберет...